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考试脑科学 脑科学中的高效记忆法+海马体记忆法(套装2册)

考试脑科学 脑科学中的高效记忆法+海马体记忆法(套装2册)

定 价:¥112.60

作 者: [日]池谷裕二 写书哥
出版社: 人民邮电出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787115011510 出版时间: 2025-02-01 包装: 平装-胶订
开本: 大32开 页数: 字数:  

内容简介

  9787115509543 考试脑科学 脑科学中的高效记忆法(图灵出品) 59.809787115642097 海马体记忆法 52.80《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法(图灵出品)》大脑忘记的事情,总是会比记住的多,这是人脑的机制。在考试前熬夜背诵的内容,多会很快被遗忘,但我们遇到自己感兴趣的事情,却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”,就能有效提高学习与记忆的效率。考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验,通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理,不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制,还向读者传授了灵活运用人脑规则,通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外,针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题,作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导,也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。《海马体记忆法》世界上的所有知识,其实都在以记忆的方式呈现只要你的孩子具备海马体,他就有成为学霸的潜质!你要做的就是!让孩子了解、适应、应用海马体的记忆规律!亮点1深挖大脑潜能,掌控记忆奇法让你的大脑越练越强壮亮点2丰富实用技巧大集合从单词背诵到古诗牢记,再到公式巧用,全科学习难题逐一攻克,成绩想不提高都难。亮点3贴合中小学生需求定制无论是日常学习,还是应对大考,都能从中获取针对性策略,学习环境优化也有招预习复习作业规划全方位保驾护航亮点4趣味盎然助力学习将记忆知识与激发学习兴趣、调节学习情绪的小故事结合回答孩子“为什么要学习”“没意思”“好大学意味什么”轻松告别枯燥压力亮点5给家长与孩子意料之外的收获怎样创造心流体验?最容易忘记的内容是什么?大脑如何补充能量?有没有躺赢的学习技巧?

作者简介

  《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法(图灵出品)》[日]池谷裕二(Yuji Ikegaya)日本东京大学药学系研究科教授,脑科学研究者。1970年生于日本静冈县,1998年取得东京大学药学博士学位,2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学,研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授,并同时担任日本脑信息通信融合研究中心(CiNET)研究主任,日本药理学会学术评议员,ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖,2013年获得日本学士院学术奖励奖。池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解脑科学研究成果,在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑,复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。《海马体记忆法》写书哥,清华大学毕业生,全网粉丝近百万,《费曼学习法》系列热销书作者。曾被多位家长粉丝称赞“ 真的太懂孩子了!”

图书目录

《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法(图灵出品)》
第 1章 记忆究竟是什么  1 
1-1 能力只能用考试检测吗 2
1-2 神经元“创造”出的脑 4
1-3 记住与忘记 6
1-4 认识海马体 10
1-5 加油吧,海马体! 17
第 2章 “欺骗”大脑的方法 25
2-1 无论是谁都会忘记 26
2-2 好方法?坏方法? 30
2-3 反复记忆的效果 37
2-4 蛮干终究是徒劳 41
2-5 人脑更重视输出 47
第3章 海马体和LTP 51
3-1 掌握记忆关键的LTP 52
3-2 童心是提高成绩的“营养素” 57
3-3 所谓回忆 62
3-4 感动式学习法 68
3-5 狮子记忆法 73
第4章 不可思议的睡眠 79
4-1 睡觉也是学习的一部分 80
4-2 梦能培养学习实力 85
4-3 睡眠和记忆 88
4-4 学习需要持之以恒 93
4-5 睡前是记忆的黄金期 97
4-6 能有效利用全天时间的学习方案 99
第5章 模糊的大脑 103
5-1 记忆的本质 104
5-2 面对失败,毫不气馁的积极态度最重要 107
5-3 人脑和计算机的差异 113
5-4 客观评估自己的学习实力 119
5-5 记忆原本就是模糊的 128
5-6 用“反省”代替“后悔”吧 133
5-7 带着长期计划去学习 137
5-8 先扩大擅长科目的优势 142
第6章 天才的记忆机制 149
6-1 改变记忆的方法 150
6-2 联想很重要 156
6-3 向别人讲述学到的知识 164
6-4 声音、听觉与记忆 169
6-5 理解记忆的种类和年龄的关系 174
6-6 根据阶段改变学习方法 180
6-7 方法记忆的魔力 185
6-8 会“膨胀”的记忆方法 192
6-9 为什么要持续努力 200
脑心理学专栏
1 色彩心理学① 9
2 色彩心理学② 14
3 组块化 29
4 莫扎特效应 55
5 乙酰胆碱 60
6 情绪唤醒 77
7 快速眼动睡眠 87
8 恢复精神和注意力 92
9 生物节律 96
10 外在动机 106
11 偏好效应 111
12 行动兴奋 126
13 葡萄糖 132
14 “开头努力”与“结尾努力” 136
15 BGM 141
16 恋爱期的脑 153
17 小矮人 172
经验谈
1 选择高一时学过的科目对高考不利? 22
2 高效率的英语单词记忆法 34
3 我究竟是为了什么学习? 39
4 记忆天才的秘密 65
5 考试恐惧症 71
6 生物节律与高考 83
7 感到“有趣”的瞬间 118
8 参考书的难易程度 124
9 利用糖果和口香糖取胜 130
10 各门科目的学习顺序 145
11 大人们基本都忘了在学校学过的知识 161
12 选择参考书的要点 167
13 独家阅读法 179
14 通过分析词源背英语单词 183
15 竟然不能去师资优秀的补习学校?! 189
16 竟然有人很喜欢考试? 198
17 应届生的成绩会在临近考试前提升 206
后记 209
《海马体记忆法》
◆ 目录
第 一章学习的真相:脑科学告诉我们什么
01 努力假象:熬夜写作业的人居然考试不及格 002
02 大脑本能:非必要不工作 005
03 神经网络:做题时,大脑中发生了什么 007
04 记忆原理:小明丢手机的故事 010
05 记忆巩固:长期记忆和短期记忆 013
06 记忆提取:“刷题”是最好的巩固方式 015
07 记忆偏差:大脑也会犯错误 018
08 海马体:控制长期记忆的开关 020
09 快乐因子:多巴胺、内啡肽和血清素 024
第二章判断重要性:你到底为什么而读书
01 快乐学习:赶紧从“春秋大梦”里醒来吧 030
02 身心疲累:我考上清华大学的动力源泉 033
03 葡萄酸吗:好大学意味着什么 036
04 解除“封印”:没有人是不可战胜的 038
05 智商自卑:普通人也能考上清华大学 041
06 自证预言:自己诅咒自己记忆力差 044
07 正反馈:在比较中获得快乐 047
08 心流体验:让你忘记学习时间 049
第三章融合旧知识:学习中的马太效应
01 逆袭神话:这是极少数觉醒者的专利 054
02 认知超载:为什么有些学霸变成了“学渣” 057
03 鸡尾酒会效应:抓住关键词 061
04 遗忘曲线:遗忘的规律是什么 063
05 知识孤岛:最容易被忘记的内容 065
06 15% 法则:让你越学越带劲 067
07 费曼学习法:教是最好的学 070
第四章 海马体编码:从短期记忆到长期记忆
01 恐惧背诵:我曾经是记忆小菜鸟 076
02 学会分类:让你效率倍增的记忆方法 078
03 最怕没意思:我给儿子买了台苹果电脑 082
04 记忆宫殿:发挥想象和联想 084
05 劳逸结合:大脑也需要补充能量 088
06 番茄工作法:提高专注力的“神器” 091
07 姚明和篮球:兴趣是最好的老师 096
08 系列位置效应:选择记忆的黄金时段 100
09 老大难问题:古诗词应该怎么记 102
10 变形记:快速记忆各种数字 105
11 猎枪策略:遗忘的补救措施 108
12 睡眠记忆:千万不要错过“躺赢”的机会 110
第五章 长期记忆:听课和复习的终极目标
01 卖油翁:刷题真的该被鄙视吗 114
02 满分陷阱:解题过程远比答案重要 118
03 整体规划:预习不是走马观花 120
04 交叉学习:让大脑不再疲惫 123
05 高效写作业:如何完成得又快又好 126
06 作业写不完:从基础抓起 128
07 墨菲定律:为什么倒霉的总是我 131
08 并行处理:拉开差距的是碎片化时间 134
09 吃好喝好:有好身体才能有好成绩 137
10 错题本误区:你可能做了很多,但都是错的 140
11 错题本实战:又快又好的私人定制 144
12 终极大招:随时翻看错题本 147
13 “六边形战士”:偏科怎么办 148
第六章 记忆提取:这样考试你能多拿分
01 自动巡航:打造大脑的“绿色通道” 154
02 过度焦虑:让我连续失眠一年 157
03 有备无患:考前需要准备什么 160
04 临时抱佛脚:考前半小时的“热脑”运动 163
05 统筹规划:合理分配考试时间 165
06 认真审题:这远比你想象的重要 168
07 这么检查:让你多得 10 分 172
08 记忆堵塞:考场上大脑突然一片空白怎么办 176
09 马虎粗心:是大毛病,要改! 178
10 一改就错:考试答案要不要改 181
11 满分秘籍:我的临场考试技巧 183
12 帕金森定律:为什么考试时间不够用 186
第七章 打造朋友圈:海马体也受情绪影响
01 习惯心理学:你的分数是你 6 个好朋友的平均值 190
02 校园霸凌:分清谁是“敌人”、谁是朋友 195
03 原生家庭:父母很爱你,但他们不一定总是对的 198
04 英语“塌方”:面对喜欢的老师,想不得高分都难 202
05 捣蛋分子:正确认识同学间的竞争与合作 207
06 发现优点才是高手 209
07 吸引力法则 211
08 如何求助:让你学得会、记得牢 214
第八章 博采众长:那些学习高手的宝贵经验
01 底层逻辑:逆袭的认知基础和心理素质 218
02 初中数学:六步搞定数学难题 220
03 阅读阶梯:不同阶段的阅读重点 222
04 三步学习法:成为学霸的必经之路 224
05 优势发掘:找到合适自己的学习方法 226
06 培养自驱力:让孩子自主学习的三个方法 228
07 自主学习:不报补习班也能考第 一 230
08 情绪调节:让你发挥更稳定 232

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