漫画版高效记忆法：考试脑科学+考试脑科学脑科学中的高效记忆法（漫画版）

定　价：¥109.60

作　者：	[日]池谷裕二
出版社：	人民邮电出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787115011039	出版时间：	2024-10-01	包装：	平装-胶订
开本：	32开	页数：		字数：

内容简介

　　9787115509543 考试脑科学脑科学中的高效记忆法（图灵出品） 59.809787115647122 考试脑科学（漫画版） 49.80《考试脑科学脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这是人脑的机制。在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。考试脑科学结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。《考试脑科学（漫画版）》记忆究竟是什么？如何才能高效运用知识？如何才能获得学习动机？本书为“考试脑科学”系列的漫画版，书中精选了“考试脑科学”系列中关于记忆与学习方法相关的内容，以趣味漫画的形式呈现了大脑在学习、记忆、动机这三个方面的工作原理与机制，讲述了“狮子记忆法”“行动兴奋”等通过“欺骗大脑”实现高效学习的方法，并增补了“激发学习动机”“打造有利于学习的环境”“考前注意事项与技巧”等新内容。本书可作为学生和职员复习备考的指导，也可作为日常工作和学习中的“高效学习法”指南。

作者简介

　　《考试脑科学脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》[日]池谷裕二（Yuji Ikegaya）日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。1970年生于日本静冈县，1998年取得东京大学药学博士学位，2002年起担任美国哥伦比亚大学客座研究员。专业为神经科学与药理学，研究领域为人脑海马体与大脑皮层的可塑性。现为东京大学药学研究所教授，并同时担任日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，日本药理学会学术评议员，ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。池谷博士擅长用通俗易懂的语言向大众讲解脑科学研究成果，在日本拥有众多读者粉丝。著有《海马记忆法》《进化过头的脑》《脑的辩解》《单纯的脑，复杂的“我”》《脑的奇妙嗜好》等。《考试脑科学（漫画版）》池谷裕二（Yuji Ikegaya）日本东京大学药学系研究科教授，脑科学研究者。日本脑信息通信融合研究中心（CiNET）研究主任，ERATO人脑与AI融合项目负责人。2008年获日本文部科学大臣表彰青年科学家奖，2013年获得日本学士院学术奖励奖。著有《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》《考试脑科学2：记忆、压力、动机的脑科学真相》《考试脑科学3：打开学习动力的“脑开关”》《育儿脑科学：大脑发育的秘密与科学养育法》。

图书目录

《考试脑科学脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》
第　1章记忆究竟是什么　1
1-1　能力只能用考试检测吗　2
1-2　神经元“创造”出的脑　4
1-3　记住与忘记　6
1-4　认识海马体　10
1-5　加油吧，海马体！　17
第　2章 “欺骗”大脑的方法　25
2-1　无论是谁都会忘记　26
2-2　好方法？坏方法？　30
2-3　反复记忆的效果　37
2-4　蛮干终究是徒劳　41
2-5　人脑更重视输出　47
第3章　海马体和LTP　51
3-1　掌握记忆关键的LTP　52
3-2　童心是提高成绩的“营养素”　57
3-3　所谓回忆　62
3-4　感动式学习法　68
3-5　狮子记忆法　73
第4章　不可思议的睡眠　79
4-1　睡觉也是学习的一部分　80
4-2　梦能培养学习实力　85
4-3　睡眠和记忆　88
4-4　学习需要持之以恒　93
4-5　睡前是记忆的黄金期　97
4-6　能有效利用全天时间的学习方案　99
第5章　模糊的大脑　103
5-1　记忆的本质　104
5-2　面对失败，毫不气馁的积极态度最重要　107
5-3　人脑和计算机的差异　113
5-4　客观评估自己的学习实力　119
5-5　记忆原本就是模糊的　128
5-6　用“反省”代替“后悔”吧　133
5-7　带着长期计划去学习　137
5-8　先扩大擅长科目的优势　142
第6章　天才的记忆机制　149
6-1　改变记忆的方法　150
6-2　联想很重要　156
6-3　向别人讲述学到的知识　164
6-4　声音、听觉与记忆　169
6-5　理解记忆的种类和年龄的关系　174
6-6　根据阶段改变学习方法　180
6-7　方法记忆的魔力　185
6-8　会“膨胀”的记忆方法　192
6-9　为什么要持续努力　200
脑心理学专栏
1　色彩心理学①　9
2　色彩心理学②　14
3　组块化　29
4　莫扎特效应　55
5　乙酰胆碱　60
6　情绪唤醒　77
7　快速眼动睡眠　87
8　恢复精神和注意力　92
9　生物节律　96
10　外在动机　106
11　偏好效应　111
12　行动兴奋　126
13　葡萄糖　132
14　“开头努力”与“结尾努力”　136
15　BGM　141
16　恋爱期的脑　153
17　小矮人　172
经验谈
1　选择高一时学过的科目对高考不利？　22
2　高效率的英语单词记忆法　34
3　我究竟是为了什么学习？　39
4　记忆天才的秘密　65
5　考试恐惧症　71
6　生物节律与高考　83
7　感到“有趣”的瞬间　118
8　参考书的难易程度　124
9　利用糖果和口香糖取胜　130
10　各门科目的学习顺序　145
11　大人们基本都忘了在学校学过的知识　161
12　选择参考书的要点　167
13　独家阅读法　179
14　通过分析词源背英语单词　183
15　竟然不能去师资优秀的补习学校？！　189
16　竟然有人很喜欢考试？　198
17　应届生的成绩会在临近考试前提升　206
后记　209
《考试脑科学（漫画版）》
第　1 章
究竟是为什么？很快遗忘的原因
1.1　比起记忆，大脑更擅长遗忘！　2
1.2　短时记忆与长时记忆　4
1.3　记住还是遗忘取决于海马体　6
1.4　反复使用信息，骗过海马体　8
1.5　正因为大脑“不较真”，所以才能瞬间做出判断　10
1.6　与年龄相符的记忆类型　12
1.7　抛弃大脑与年龄挂钩的错误认知　14
1.8　感到“突然想不起来的次数增加了”是我的错觉吗　16
1.9　让人觉得不愉快的压力是学习最大的敌人　18
第　2章
　知道并理解！适合大脑构造的学习方法
2.1　大脑是如何遗忘的呢　24
2.2　通过复习形成不易遗忘的记忆　26
2.3　复习有最合适的时间节奏　28
2.4　重复使用同一教材　30
2.5　比起“输入”，不如用“输出”巩固记忆　32
2.6　学习过程中要多多考试　34
2.7　通过犯错，强化记忆　36
2.8　仅仅反复看是不够的　38
2.9　只有辛苦、不易，才记得牢　40
第3章　谁都能做到！提高记忆力的学习方法
3.1　利用好奇心提高记忆力的“兴奋学习法”　46
3.2　调用情绪来记忆的“回忆学习法”　48
3.3　用“狮子记忆法”骗过海马体　50
3.4　用“小步法”积跬步至千里　52
3.5　先粗略掌握整体，再理解细节　54
3.6　培养一门擅长的学科，然后进行“学习迁移”　56
3.7　在弄懂之前先暂停的“交叉学习法”　58
3.8　使用耳朵学习的“兔子学习法”　60
3.9　其他学习方法（1）　62
①谐音记忆法　②首字记忆法
3.10　其他学习方法（2）　64
③图像视觉法　④分段记忆法 ⑤关联记忆法
第4章　睡觉也是学习？睡眠和记忆的切换
4.1　做梦是海马体活跃起来的证据　70
4.2　用睡眠唤醒记忆的“酝酿效应”　72
4.3　通过分散学习来一点一点地学
4.4　背诵类的学习放在睡前　76
4.5　做一个在不同时间段做不同事情的学习日程表　78
4.6　倒时差会让记忆力变差？　80
附　录激发干劲，坚持学习！
附录　1 干劲是构成智力的要素　86
附录　2 干劲不是等来的，我们要主动前去迎接　88
附录　3 效果显著！ 4 个干劲开关　90
附录　4 大脑的构造决定了我们没有耐性　92
附录　5 通过养成习惯将成果最大化　94
附录　6 要重视学习的快乐　96