精神生活是一种丰富的生活方式，告诉我们生活的目的何在。随着你精神的成长，你会发现你的生活目的就是以一种特殊方式生活在这个世界上，它贯穿你的整个生命，那就是：关心他人的需求、诚实、在危机面前显出勇气、过简单质朴的生活、为受压迫者进行抗争。或者，你发现自己的生活目的是通过义务劳动、艺术创造、对儿女的爱，以及其他无数种看似简单平凡其实却很有意义的小事来为社会服务。这里的关键在于：精神通向目的，目的通向内心，内心通向行动。

有些批评家可能会争辩说，精神生活对于普通人来说是过高的要求。没有别的什么话比这句话离真理更远了。请记住，当年耶稣正是面向劳苦大众，揭示了善行和怜悯的真理。他用人民的水平教育人民，就是说"在他们所在之处"教育他们。

那么，这也正是我们听讲、学习、寻求最深刻的生活问题的答案所在之处。

特写：可持续的明确目标

作为本书的最后一段引语，我们希望读者仔细读一下蒂托·科利安德（TitoColliander）有关如何开始新生活的一段深刻论述，摘自他讨论东方精神神秘主义与信仰的经典著作《修行之路：修行的古代传统与内心成长》（1960）：

信仰不是得自于沉思，而是来自于行动。词语和思考不能告诉我们上帝是什么，只有经验才能告诉我们。想呼吸新鲜空气，就要开一扇窗；想把皮肤晒黑，就要走到阳光下。建立信仰也是同理，仅仅坐在舒适的房间里，口中念诵圣父的名字，你不可能达到任何目标。

尽管你深陷现世的俗务，现在开始永远来得及。有书写到：亚阿伯拉罕起步时已经75岁；还有，第11个小时才来的工人和第1个小时来的工人拿到同样的工资。

现在开始也不算太早。森林之火不可能一下子扑灭，你想看到你的灵魂被烧得满目疮痍吗？

不，此时此刻，在你下决心的那一刹那，你将用行动表明：你已背离故我，开始了你的新生--以一种全新的生活方式向着崭新的目标奔去。

后记

在本书的这些篇章里，我们谈论了身体、心理和精神的平衡问题。我们希望你能改变思维方式和生活方式，生活得更简朴、更健康--走上健康之路，使你具有更充沛的能量。现在请花一点时间，回想一下我们到此为止谈论的一切，也许你需要翻翻书页，重温一下我们讲述的要点。你发现一种模式一个主题了吗？我们希望如此。

关于能量恢复、生活平衡、更好的自我感觉--所有这些谈话，要点其实就在于：做出选择。其实，我们完全有力量进行选择，完全可以选择一种更平静、更简朴、更平衡的生活方式，这种生活会带给我们更多的能量、更好的自我感觉和对生活的感受。我们应该倾听理智的呼唤，而不要去理会高速发展的社会那些不切实际的需求。我们完全可以生活得更健康、更快乐、更充满活力。

应当承认，生活中有些事情是我们无法控制的，比如，丈夫或妻子深受病魔的折磨，家人无可挽回地老去，这些都不是我们所能把握的。但是事实上，大部分给我们带来烦恼的事情是可以控制的--只要我们去努力。当我们把握住这些，就会多一些办法来对付那些不可控制的事情。

不再疲惫后记有时，我们感到生活失去了控制，变得像一团乱麻，我们自己也被生活追赶得疲惫不堪、难以应付，这时，完全可以停下脚步，收拾收拾东西，整理整理内务，对眼前的局势来一番重新估量。在选择做出以后，最难的是--坚持到底。请想一想：假如选择极其容易，执行起来也毫不费力，我们就用不着在此大发议论了。是不是这个道理？虽然解决困难需要付出努力，虽然我们都会犯错误，但通向能量与活力之路确实就在前方。阻挡我们道路的只有我们自己。如果我们没有力量，那是因为我们没有花力气去争取它。习惯产生惯性。

你需要做的只是选择，开始用另一种不同以往的方式行事。真诚地面对自己，检查自己的思维，提出质疑。改变思维方式，简化生活，制定计划，建立目标，坚持吃健康食品，坚持积极的锻炼。

当然，你也可以继续过你原来的日子，那种疲惫不堪、充满压力的生活，那种把你带到这本书面前来的生活；你也可以过一种你想要的生活。你可以被生活中的需求和混乱追赶得狼狈不堪，也可以用充沛的精力积极地享受生活。

事实是：所有人只能拥有这一生，这短暂的一生。这并非泄气话，而是一个挑战，一种激励，使我们走向前去尽力为自己创造美好的生活--不是自私地只顾自己，而是以一种可持续的方式发展。生命苦短，哪有时间浪费在重重压力之下，浪费在多余的复杂事务之中无谓地消耗能量？我们需要生命每分每秒给予我们活力，那是正确选择送给我们的礼物。

谁不希望过一种精力充沛的生活？谁不想按自己的理想去生活？谁不想要心灵的宁静？谁不企求健康、平衡的身体、心理和精神？谁不想感觉良好？谁不想做出这个正确的选择？

作者简介

乔治·D·泽古莱兹（GeorgeD.Zgourides）：心理学博士，临床心理学家，牧师，专门研究身-心心理学、人的精神追求与整体保健方法。他单独撰写并和别人共同撰写了多部著作，包括《不再担忧你的身体》（StopWorryingaboutYourHealth!）和《胆小综合症》（ShyBladderSyndrome）。

克里斯蒂·泽古莱兹(ChristieZgourides)：硕士，美国新墨西哥罗斯威尔病理咨询所（PathologyConsultantsofNewMexicoinRoswell）的医学实践负责人，美国佛罗里达州位于博卡雷顿（BocaRaton）的卡普兰学院（KaplanCollege）的网上附属研究员（onlineadjunctfacultymember），曾任俄勒冈州位于波特兰（Portland）的华纳太平洋学院（WarnerPacificCollege）的副教授。

（连载已结束，谢谢关注）