第二章

48.床如何摆放最科学

细节决定健康Ⅱ:细节369健康久久久 作者:纪康宝


要保证良好的睡眠,除了床舒适以外,床的摆放也很有讲究。

·床不宜东西朝向

地球磁场的方向大致为南北向,对铁、钴、镍等金属具有很强的吸引力。人体血液内存在大量的铁,睡眠时东西向会改变血液在体内的分布,特别是大脑血液的分布,从而引起失眠或噩梦,影响睡眠质量。

·不宜靠近家电

家电工作时会产生电磁波、辐射,对人体健康有不良影响。如果空调器靠近床头,产生的气流也会影响睡眠质量。

·不宜太靠近窗户

床摆放在窗下会增加睡眠者的不安全感,如遇大风、雷雨等天气,不安全感觉更为强烈。

·不宜靠墙角放置

靠墙角放置不但上下不便,而且空气不易流通,被褥容易受潮,夏季使人感到闷热。床的摆放位置最好是床头靠墙,两侧留出活动通道,上床下床、铺床叠被都很方便,被褥吸收的潮气也容易散发。

·床的四周不宜摆放镜子

睡梦中醒来的人都会有短时间的迷糊,光线较暗时猛然看到镜中自己或别人的影子,容易受到惊吓,对身体绝无好处。

·床面不宜太低

大部分的细菌病毒都沉积在不很流通的、离地面三四十公分的空气下层。人体在睡眠时的抵抗力比清醒时稍低,床面低于五十公分,就特别容易致病。

细节提醒

除了放床和床头柜外,卧室里最好别再放其他家具,洁净、宽敞的感觉有助于坦然入睡。反之,杂物拥塞,空间狭小,会使人有闭塞郁闷之感,不利于睡眠。


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