首先要了解猪流感性质，掌握流行情况，做到心中有数，不要轻信市面上流传的谣言和一些所谓的“秘方”。然后采取积极有效的预防措施，只要认真做好防护，就不必再有更多的担心。一旦有症状及时就医，无论是否染上猪流感，都应该积极到医院就诊。若与猪流感病人有过接触，一定要注意隔离和防护。要积极面对恐惧、紧张、焦虑情绪。同时多与朋友交流，相互鼓励，沟通感情，增强心理上的相互支持。