第五章

1.您有健康的心理吗 / 104

2.您有这六大心理需求吗 / 105

3.请注意老年人常患的这些心理疾病 / 106

4.老年人应提高心理承受能力 / 107

5.看看您的三种年龄分别是多少 / 108

6.老年人养生七淡，您做到了吗 / 109

7.心理调试助养生 / 110

8.退休老人有哪些心理状态 / 111

9.退休老人该怎样进行心理调适呢 / 112

10.老年人应经常保持这“九乐”/ 113

11.老人心病需“话疗”/ 114

12.年轻心态抗老化 / 115

13.您还是不要太怀旧了吧 / 116

14.精神紧张催人老 / 117

15.依赖心理催人老 / 118

16.警惕癌症性格，远离癌症 / 119

17.坏心情是癌症的导火索 / 120

18.教您如何远离愤怒 / 121

19.您为什么总是唠叨 / 122

20.老年丧偶后该怎样调心 / 123

21.中老年女性有哪些特殊的心理特征呢 / 124

22.中老年女性心理保健有哪些原则 / 125

23.女性更年期心理表现（上）/ 126

24.女性更年期心理表现（下）/ 127

25.如何应对更年期心理问题 / 128

第六章

1.预防疾病是健康长寿的基础 / 130

2.这些看病误区，您有吗 / 131

3.红光满面未必健康 / 132

4.老来瘦未必都是福 / 133

5.返老还童是假象 / 134

6.警惕小毛病隐藏大问题 / 135

7.老人治病尽量不吃药 / 136

8.中老年人要警惕胸闷 / 137

9.老年人倒地先别扶 / 138

10.人老手抖原因多 / 139

11.教您怎样防治耳背 / 140

12.眼皮肿胀是怎么回事 / 141

13.每日做叩齿练习防耳鸣 / 142

14.装假牙后要多吃果蔬 / 143

15.教您怎样紧急处理噎食 / 144

16.少看电视，谨防老年痴呆 / 145

17.怎样预防老年痴呆 / 146

18.老年瘙痒怎样进行自我保健 / 147

19.教您三步轻松赶走抽筋 / 148

20.老年甲亢怎样进行自我诊断 / 149

21.老年颈椎病患者怎样进行自我锻炼 / 150

22.小心防治肩周炎 / 151

23.补钙同时要补维生素D / 152

24.老年人痛风怎样进行自我生活保养 / 153

25.老年性足病知多少 / 154

26.晚餐不当会导致八种疾病 / 155

27.消化性溃疡患者怎样进行自我保健 / 156

28.好习惯，防便秘 / 157

29.教您如何预防心率失常 / 158

30.六项注意预防猝死 / 159

31.老年人谨防体位性低血压 / 160

32.血压偏低要多喝水 / 161

33.高血压病人巧睡眠 / 162

34.临界高血压非药物治疗六法 / 163

35.高血压病人服药禁忌 / 164

36.糖尿病患者怎样进行自我锻炼 / 165

37.怎样防治尿结石 / 166

38.怎样预防中风 / 167

39.中风来临前的预警信号有哪些 / 168

40.人老缘何易患癌 / 169

41.防癌要从生活细节做起 / 170

42.肿瘤有哪些早期征兆 / 172

43.怎样通过膳食防癌 / 173

44.预防胃癌一定要管好嘴 / 174

45.老年抑郁症怎样进行自我调理 / 175

46.老年性阴道炎有哪些危害 / 176

47.老年用药该注意哪些原则（上）/ 177

48.老人用药该注意哪些原则（下）/ 178

49.煎中药有哪些讲究 / 179

50.老年人输液要注意什么 / 180