花椒的用量不宜过大，否则会使人感觉上不来气，非常不舒服。一般3到5克就够了。

花椒的食用也不能贪多，过多食用花椒会消耗人体的津液，加重热的元素，出现便秘之类的症状。

和肉桂一样，花椒的有效成分是一种挥发油，所以花椒不能长时间煎煮。

姜

“医圣”张仲景的方剂，经常有姜出现，虽然有生姜、干姜、炮姜……的区别，但是他们有一个共同的性质——温性。平时做菜烧汤，姜几乎是必不可少的。现代临床实践发现，姜具有提高胃肠免疫力的作用，能减少消化系统癌症的发生。其实，这也是阳气抗邪作用的体现，补充了足够的阳气，机体就像有了充足的战备，自然能够抵御外邪对人体的侵袭和危害。

用热水袋敷小肚子。阳虚质女性痛经大多是冷痛，放个热水袋在小肚子上就会觉得舒服不少。

红糖姜枣汤

此方有温宫祛寒的功效，对寒凝胞宫导致的痛经很有效。这个汤很简单，而且是甜味的，容易接受。一疙瘩干姜，五六颗肥大枣，30克左右的红糖，放一起用水煎，水开以后再煮几分钟就可以喝了。