每个正常人都能接受催眠，这一点是肯定的。
　　
　　每个正常人都能从催眠中获得益处，这一点也是肯定的。
　　
　　这里提供一个我在2009年年底领悟到的观点，来帮助读者更清楚催眠的本质。
　　
　　我们可以从催眠者与被催眠者的关系，将催眠分成三种类型，分别是主动式催眠、被动式催眠，以及互动式催眠。
　　
　　互动式催眠，是催眠用在心理治疗中最常见到的类型。
　　
　　被催眠者在催眠状态中，可以保持意识的清醒，又能调动潜意识的资源，所以可以与催眠者保持互动，有问有答，互相呼应，在信赖合作之中完成催眠目标。
　　
　　主动式催眠，则是以自我催眠为主，自己催眠自己，自己输入催眠指令，自己影响自己。
　　
　　事实上，在生活中，每个人都在不断进行着这种主动式的自我催眠。
　　
　　被动式催眠，则是在被催眠者没有觉察到，或者意识不清醒的时候，接收到催眠者的指令，或者接收到外界的暗示，潜意识接收到指示了，就开始运作，产生影响。
　　
　　一般的正常人，这三种类型的催眠，都是可以发生的，这比较容易理解，就不多作申论。
　　
　　那么，小孩能催眠吗？
　　
　　能。只要有一定的理解与表达能力，就能进行互动式催眠。
　　
　　刚出生的婴儿还听不懂大人的话，能够催眠吗？
　　
　　互动式催眠肯定是不行，但是给予婴儿温柔、美好的声调、语句，成为有利于他们身心健康成长的催眠指令，这种被动式催眠则必然有益于婴儿。
　　
　　聋人可以催眠吗？
　　
　　可以。只要设定了沟通符号，用手语、身体接触，照样可以进行互动式催眠。
　　
　　精神病患者可以催眠吗？
　　
　　可以。大部分的精神病患者仍然能够进行互动式催眠。
　　
　　严重智障者能催眠吗？
　　
　　如果是严重到理解与表达能力过低，那么，就没有办法进行互动式催眠了。但是，仍然可以进行单纯输入指令的被动式催眠。
　　
　　同理类推于植物人。
　　
　　植物人的意识层面已经失去清醒了，这时候，单纯输入指令的被动式催眠依然会对其潜意识产生影响，所以，每天给植物人播放设计精准的催眠指令，是有可能提高唤醒植物人的概率的。
　　
　　那么，睡眠的时候能催眠吗？
　　
　　根据以上的解释，相信读者很容易明白了，互动式催眠会有困难，但是被动式催眠则没有问题。
　　
　　催眠能为你做什么
　　
　　催眠对我们有哪些好处？能够为你做什么？累积多年来的催眠教学经验，我归纳出催眠的十二大用途。
　　
　　这十二大用途，是从我的个人观点出发归纳的，目的是突显出催眠的独特价值，其他用途还有很多，只是相比之下不是那么重要，就不列出来了。
　　
　　第一，催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。
　　
　　古希腊德尔斐（Delphi）的阿波罗神庙入口处上方，用希腊文刻着一行字：“认识自己”（Know? Thyself）。传说中这是神留给人类的箴言。
　　
　　这是一个境界高远的提醒：无论神给了人们多少神谕，都没有“认识自己”来得重要。
　　
　　一个人是否认识自己？认识得多深多广？一个人是否有自知之明，能够知道自己的优点、缺点，知道自己的兴趣、爱好，知道自己的人生使命与生命蓝图，知道自己是真实的或虚伪的，知道自己现在处于什么样的情绪状态？是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因？当负面情绪跑出来的时候，能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因？一个人能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策？
　　
　　从心理学角度来看，人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着，那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间？
　　
　　催眠可以帮助我们从更好的状态来认识自己。?
　　
　　当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细！
　　
　　催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装，看见内在的真相。
　　
　　催眠可以帮助我们听见内心真实的声音，看见自己的心理运作模式。
　　
　　唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，活出幸福来，否则人生只是一团无明，虽生犹死。
　　
　　从这个角度来说，催眠治疗就是帮助被催眠者认识自己从“无明”到“觉”的过程。
　　
　　关于催眠如何帮助我们认识自己，这是我所教授的“身心合一催眠课程”的核心所在，我会在稍后章节进一步介绍。
　　
　　第二，催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。
　　
　　心理治疗发展到今天，各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处，然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”，催眠是那根本的“内力”，内力雄厚了，最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。
　　
　　从事心理治疗的人，如果有了催眠的内力，所有的心理治疗招式都能为你所用了。
　　
　　如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。
　　
　　第三，除了做心理治疗，催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。
　　
　　今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。
　　
　　我已经有多次实务经验，个案解除了某个心理问题后，又意外地发现某种慢性疾病豁然而愈。
　　
　　一般而言，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。
　　
　　心因性疾病大致可分成两类。
　　
　　第一类是心理有问题，身体也不舒服，但还没到器质病变的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性月经不调、男性阳痿早泄等。
　　
　　这类问题通过催眠，去除心理影响，往往会有立竿见影的功效。
　　
　　另外一类是器官上已出现了病理变化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈现，例如气喘、高血压、偏头痛、胃溃疡、秃头等。
　　
　　这类问题有时候通过催眠即可改善，有时则必须结合医学手段才能完善处理。
　　
　　但是无论如何，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。
　　
　　而且，人们常常忘记了一个奇妙的事情，你所拥有的这具身躯，本身就是宇宙的奇迹，你的身体具有神奇的自我疗愈机制！
　　
　　只要善用催眠，启动了身体的疗愈机制，往往就能产生令人惊喜的成效。
　　
　　请注意，很多人已经很久不知道放松的滋味了，即使只是进入催眠状态，体会到了催眠所带来的宁静、放松、舒服的感受，本身就已经是一种治疗了。
　　
　　第四，身心问题之外，催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。
　　
　　就以我经手过的案例而言，以下这些人不太会去找心理治疗师，而来找催眠师：
　　
　　有人遗失了很重要的东西，有人忘记了某件事情的细节，希望催眠师能帮自己调阅记忆档案；
　　
　　男士想治疗性功能障碍，女士想治疗性冷淡，希望催眠师能帮他们拥有美好的性生活；
　　
　　有人对人生感到彷徨迷惑，希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人生使命；
　　
　　有人因为感情，因为婚姻，因为好奇，因为很多原因而想了解因果业力，希望催眠师能帮自己探索前世今生；
　　
　　修炼气功的人，希望催眠师能帮自己调整能量状态；
　　
　　觉得运势一直不佳的人，希望催眠师能帮自己改运，招来祥瑞、好运；
　　
　　自觉被鬼魅缠身的人，希望催眠师能帮自己驱除负面能量；
　　
　　……
　　
　　这张清单还可以继续列出来更多的例子。
　　
　　因为催眠可以与潜意识进行深层沟通，调动内在的大智慧、大能量，所以，催眠能够应付各种疑难杂症。
　　
　　第五，催眠可以引导我们进入改变意识状态（ASC）。
　　
　　进入ASC之后，就好像来到一座超级转运站，你可以攀登高层潜意识，去眺望宇宙美景，领略高等心智运作；你也可以走下低层潜意识，去打开压抑的房间，进行心理治疗；你还可以享受各种不同ASC所带来的奇妙功效，例如解梦，直接体验梦境，领悟梦中讯息，或打开记忆库，回忆童年乃至出生之前的记忆。
　　
　　第六，催眠是一种有效的止痛方法。
　　
　　过去的催眠家已经留下了大量可靠的文献记载，证明催眠是一种有效的止痛方法，无论是各种大大小小的外科手术，还是催眠助产，还是缓解病症带来的主观疼痛感。
　　
　　第七，催眠可以帮助人们戒除不良成瘾行为。
　　
　　人类的成瘾行为种类非常可观，除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、色情瘾，目前青少年常有的网瘾，还有各式各样的上瘾症，如购物瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。
　　
　　这些成瘾行为，都有心理形成机制，凡是心理因素引起的问题，都在催眠治疗的应用范围之内。
　　
　　第八，催眠可以帮助人们美容、美体、瘦身。
　　
　　催眠可以处理心理问题，也可以处理身体问题，更可以处理身心综合问题。
　　
　　美容、美体、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。
　　
　　第九，催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。
　　
　　要提高学习效果，有很多环节要注意。
　　
　　例如，够强的学习动机、好的学习方法、进入适合学习的意识状态，这些都是催眠派得上用场的。
　　
　　我曾经制作过相关的催眠CD，例如“超级学习与超级记忆”“超级记忆力”“超级理解力”“超级学习力”，得到许多读者的正面回响。
　　
　　如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通过自我催眠来提升学习效果，拥有更好的记忆力。
　　
　　第十，催眠可以帮助孕妇顺利孕育好宝宝，生产过程轻盈流畅。
　　
　　到目前为止，已经有好多例因为催眠而使得怀孕到分娩都平安顺遂的案例，有的是我接触过的催眠CD使用者、个案与学员，还有大量文献记载。
　　
　　催眠可以帮助孕妇放松心情，降低负面想象，这样就能大幅减少怀孕过程中因为担忧而引起的心理折磨。
　　
　　催眠也可以帮助孕妇将正面指令输入潜意识里，促进胎儿发育得更好。
　　
　　催眠可以帮助孕妇夜里获得更好的睡眠，有了好品质的睡眠，才更有力气走完这个历程。
　　
　　生产的时候，运用催眠，可以让生产过程缩短2～4小时，降低麻醉药的剂量。
　　
　　总之，诞生一位健康宝宝需要母亲付出极其可观的心血，在这条辛苦的道路上，催眠会是孕妇的最佳良伴。
　　
　　第十一，帮助失眠的人更快入睡。
　　
　　根据医界保守估计，总人口2300万的台湾，至少有200万人受失眠所苦，台湾一年通过保健医疗体系开出来的镇静安眠类药品，有13.5亿颗。其中尤以新一代安眠药“Zolpidem”（唑吡坦）用量最大，一年开出8000多万颗，是同类药品之首。
　　
　　换言之，几乎每10人之中就有1人有失眠问题。
　　
　　这么多失眠者，吞掉这么多安眠药，这是一件非常恐怖的事情。
　　
　　而且安眠药服用多了，还可能会产生副作用与后遗症。
　　
　　催眠可以说是最容易见效的，也是最为自然的助人安眠的方法。
　　
　　无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠，还是处理心理问题，拿掉扰人入梦的烦忧，催眠都值得一试。
　　
　　第十二，催眠可以解梦，而且是最好的解梦方法。
　　
　　每个人每天夜里入睡后，都会做梦，而且至少做10个梦。
　　
　　一个人如果活到70岁，那么至少会做25万个梦。
　　
　　梦，是潜意识传达讯息给意识的天然管道。
　　
　　如果你懂得用催眠解梦，你可以直接进入催眠状态，重新体验梦境，并且即时接收到潜意识的讯息。
　　
　　很多解梦方式是间接的、用理智分析的或别人为你诠释的，这都不如自己催眠解梦来得直接有效。