第二章中医养生的原则 / 24

第一节原则一：不治已病治未病 / 24

痰聚成核 / 24

上医治未病之病 / 25

第二节原则二：中医三节防病论 / 28

心肺防病 / 28

脾胃防病 / 29

肝肾防病 / 30

第三节原则三：分别三因归一治 / 31

医事之要，无出三因 / 31

养生不能离开中医的指导 / 32

有病早治 / 34

已病防传 / 34

病盛防危 / 35

新愈防复 / 35

第四节养生常见的误区 / 35

养生不等于治病 / 35

养生要因人而异 / 36

注意过犹不及 / 37

切忌生搬硬套 / 38

第五节四位一体养生法 / 39

养生四效秘方 / 39

四位一体养生法 / 40

第二部分九字秘诀——养生之道

第三章和喜怒——控制情绪的奥妙 / 45

第一节人体的神志五脏 / 45

有形五脏与神志五脏 / 45

心藏神 / 46

肝藏魂 / 46

肺藏魄 / 47

脾藏意，肾藏志 / 47

五脏与五情 / 47