一个记者在采访保加利亚的举重世界冠军时问道：“当你训练时将同一重量的杠铃举起10次之后，你觉得10次中的哪一次最重要？”

世界冠军回答：“第11次。”

你必须明白，永远没有最好的成绩。只有这样，你才能做到永不满足。

假设你现在放下这本书做几个俯卧撑，你能做多少个呢？当你“使出全身的力气”的时候，你就已经尽力了。可是，如果你已经许多年没有做过俯卧撑，那么你最好的成绩也可能不尽如人意。如果你从现在开始每天不间断地做俯卧撑，哪怕只练习5分钟，你在3个月后又能做多少呢？

假如你过去缺乏锻炼，那么你无论如何都会有很大的进步。其实我们的潜力比自己目前的能力要大得多。这个规律适用于生活中的方方面面。我们所有人都在不同的领域中具有潜在的“成功机能”。

额外的10%可以使成果加倍

现在设想一下，你将在接下来的3个月中每天做3次俯卧撑，每次5分钟，每一次你都付出全部的努力（100%）。当你完全不行了的时候，你再做一个（110%）。你并非每一次都能完成这110%，有时候，这最后一个俯卧撑你只完成了半个。但是，每个运动员都知道：本来根本做不到的“额外”的一次练习却可以最大限度地提高你的水平。

如果你连续3个月都以这种方式进行锻炼，那么你最终能做多少个俯卧撑呢？

总有那么一些人愿意付出110%的努力。这些人将在自己所在的领域中成为精英并且得到奖励。这额外的10%的努力是区分中等水平和重大成就的决定性因素，也在生存底线和富裕之间划了一道界线。这额外的10%将带给你预想不到的奖赏。通过这额外10%的努力，你可以做出比原先多出一倍的成绩，常常是1000%甚至是10000%。

要想真正了解你自己的能力，你就要做好准备付出110%的努力，就要养成付出额外努力的习惯，甚至付出比别人的期望更多的努力。

有史以来最成功的基金经理之一、亿万富翁约翰·坦普尔顿先生很少接受采访，他要节省时间用在别的地方。尤其是对照相采访，他几乎完全拒绝。一次，他破例答应一家著名的杂志社对他进行30分钟的照相采访。摄影师先给他照相就花了将近7分钟。当人们问约翰先生，他为什么同意这个人给他照这么长时间的相，他回答说：“我的确不喜欢把时间浪费在照相上。但是这个男人付出了110%的努力。他充满热情地工作着，而且他是那么深爱着自己的工作，使我不忍心去打扰他。”

为什么不是每个人都付出110%的努力

为什么当有些人付出110%的努力的时候，另一些人却最多只愿意付出自己能力的50%到80%呢？答案是极其简单的：我们喜欢做自己觉得有趣的事情。真的有人在作110%努力的过程中获得了乐趣。当然，没有人生来就具有这种天赋。我们总是选择困难较少的路来走。当我们只需要付出50%的力气时，我们为什么要付出110%呢？

答案就是：因为那样做可以使我们尊重自己；因为只有那样我们才对自己的能力有真正的了解；因为只有那样我们才能充分地体验我们的生活；因为只有当我们付出110%的努力时，我们才能真正地改善自己。

看到这一点的人能够让自己饶有兴趣地付出110%的努力。当他们遭遇到困难时，他们的口号是：“如果我做不到，那我就必须做。”对于这些人而言，达不到目标是一种难以承受的痛苦。如果不能实现自己的计划，他们会看不起自己。他们愿意承担困难和艰苦的任务。这样做甚至会给他们带来乐趣。

阿诺德·施瓦辛格曾经说过：“痛苦是好东西。与痛苦打交道是区分冠军与非冠军的关键。我喜欢痛苦，是痛苦使我成为了冠军。”