听完了保拉的故事，你会发现，生命中的某些事件可能比伴侣的出轨更严重，更具摧毁性。然而，请记住，你的痛苦、伤心就像是早晨浓厚的迷雾，模糊着你的视线，使你心智不清，神情恍惚，很容易出现轻生的念头。但念头和真正采取行动是两回事。其实你真正想要杀死的不是你自己，而是你的痛苦。如果你现在不知道如何摆脱这种痛苦，那么你最需要做的就是尽自己最大努力去忍耐。我知道在这个时刻要求你这么做太困难。但是你必须相信自己能做到。经过一段时间后，你会学会重新珍惜自己，珍惜身边重要的人。

三、性别差异：男人和女人是如何看待外遇的？

男人和女人对外遇有不同的反应，具有典型的性别特征。通常来讲，在外遇事件暴露后，女人更倾向于重建婚姻关系，维系旧情；男人则可能更倾向于结束婚姻关系，另觅新欢。女人更容易陷入伤心痛苦、低迷消沉的情绪中，并不断自责；而男人则变得暴躁愤怒，有时会用暴力解决问题。女人认为出现外遇是由于夫妻二人的感情出现了问题；而男人常将原因推诿为性生活不协调。女人很容易夸大外遇问题的严重性，通常需要花很长时间才能治愈伤口；男人似乎很容易把这种痛苦隐藏起来，装作什么也没发生一样继续生活。

差异1：女人重旧情，男人爱新欢

女人：也许我们还可以把问题讲清楚，继续生活。

男人：回不去了。

当女人是受伤方时，她很可能还会去努力挽救婚姻——因为女人的天性使她习惯性地去取悦他人，否决自我。而男人则更倾向一刀两断，再找一个可以给他爱和关怀的女人。

一项权威调查显示：8岁的小女孩被问到，如果有男孩欺负她时怎么办，她们的回答是：她们会很生气，并会大声说出来；而12岁的女孩被问到同样问题时，她们的回答却是“我不知道”。该项研究证明随着年龄的增长，很多女孩受到委屈和伤害时总不愿意相信自己的感受和直觉。

即使婚姻已经千疮百孔，女人仍然选择挽救婚姻的另一个原因是：她们害怕失去婚姻，害怕孤独生活。1996年，由哈佛大学和耶鲁大学的勃尼特?布鲁、克雷格等研究员作了一项婚姻调查，该调查数据显示适婚的单身汉严重缺乏，这个现象引起很多女性的恐慌。尽管苏珊?法鲁蒂于2001年指出该调查数据过于夸张，并引起了某种程度的恐慌。但无论如何，哈佛的研究员们还是提出了至今依然存在的“失婚恐惧症”，大多数女人相信，要是年过三十还未把自己嫁出去，那么结婚的希望几乎就是零了。

在离婚后，女人比男人更容易遭遇经济问题，因为从传统的男主外女主内的分工来讲，女人大多承担起相夫教子的责任，男人则负责家庭经济开销。离了婚的女人重新步入社会只能从事较低层的工作，收入也只能维持基本生存。这就是很多女人极力想挽救婚姻的现实原因。

男人在经济上更为独立和更具保障性，他们对更换伴侣更具有信心。因此，他们不会像女性那样不顾一切地挽回婚姻，也不会像女性那样否认自己，把问题归咎于自己。即使是分手或者离婚，他们也不会觉得事情有多严重。总之，女人倾向于沉默和留下来，男人则多半逃之夭夭，他们以眼不见为净来面对伤害

差异2：女人消沉，男人愤怒

女人：我的婚姻很失败，我是个失败的女人。

男人：如果让我碰上我太太的情?，我非杀了他不可。

女人总是将外遇的责任归咎于自己，独自忧伤；男人对妻子外遇的第一反应是暴怒，并将责任归咎于第三者，恨不得立即找第三者报仇算账。

美国国家心理协会最新统计的数据显示：女性患有忧郁症的几率是男性的两倍。其中一个原因就是女人总是将问题归咎于自己，而男人会把问题归咎于别人。另一个原因是，女人以人际关系的好坏以及是否被爱来肯定自我价值。

差异3：女人重情，男人重性

女人：是我不够好，老公不再喜欢我了。

男人：我的阴茎太大（太小），不能满足我妻子。

研究员大卫?巴认为，女人更在意丈夫与其他女人发生感情纠缠，而男人恰好相反，更接受不了自己的妻子与其他男人发生性关系。大卫?巴斯做了一个小实验，他将电极测试仪器分别放在男人和女人头部时发现，当男人想象自己的妻子与其他男人发生性关系时，身体开始出汗，心跳急剧加速。当他们想象妻子与其他男人发生了柏拉图式的情感关系，但没有发生性关系，他们并不是特别激动，能够控制自己的情绪。

而女人的反应恰好相反。当她们一想到丈夫对自己感情不忠时，就会感到非常痛苦，这种心理创伤远比丈夫肉体出轨所带来的伤害要大得多。

女人很容易将丈夫出轨的原因归咎于自己，总认为是自己某方面不够好丈夫才出轨的，但很少将问题的原因归于双方性生活的不协调，或是自己在性方面不能满足丈夫。女人认为丈夫有外遇是为了爱而不是为了性。一想到丈夫爱上别的女人，女人会很痛苦，她们认为情感上的出轨比肉体的出轨更可怕。所以很多为了性而出轨的丈夫对妻子解释：“我从来就没爱过那个女人，更不想破坏我们之间的婚姻，我只是逢场作戏而已，我根本没把她当回事。”女人是很难理解或相信丈夫的解释，但是却很想相信他说的话是真的。

面对妻子出轨，男人总是将原因归咎于性，认为妻子是为了性而跟别的男人在一起，这让他们觉得自己无能，产生了强烈的妒忌感和自卑感。男人很容易忽视性以外的情感关系，比如交流、沟通，以及一些亲昵举动，而这些往往正是女人最在乎的。所以，如果想挽救婚姻，就应该和妻子好好谈谈，问她你们的婚姻缺少了什么，自己应该如何做才能让她感觉到更多的爱和呵护。

爱默生曾经说过：能经受得住爱人的背叛是一种成功。是的，能从这种痛苦中挺过来确实非常不容易。但现在对你来说，仅仅经受住还不够，你还要努力去使之痊愈。如果你是受伤方，就必须接受自己一开始的情绪反应，如自责、自我否定、自卑、绝望、消沉等，要意识到这些情感反应都是正常的，是可以理解的，或者至少是你在当时所能表现的最佳状况，所以，你需要原谅自己偶尔失去自我控制力，然后鼓起勇气重塑自我。

如果你决定重塑婚姻关系，恢复夫妻彼此信任，你必须理解伴侣对此次外遇事件的想法，不管对方的想法与你的有多不同。在本章中，你的伴侣被要求站在你的角度看待外遇事件；在下一章里，你将要站在伴侣的角度看待问题。不管你相信与否，背叛你的人，可能也同样活在痛苦中，可能一样正在为理清外遇的问题而挣扎不休