有些父母会为你的行?而自责，根本不会听你的苦?。保持家庭稳定是他们对你的期望，他们才不会听你抱怨婚姻的烦恼，更没兴趣知道你在情人怀里有多快乐。

最要好的朋友也许也没有准备好倾听你的烦恼，特别是那些了解你和伴侣的朋友，因为他们不想偏袒任何人。有些朋友可能会安慰你，但不会给你建议。有些朋友甚至会在言语上攻击你，因为他们对爱和婚姻忠诚的看法可能和你完全不一样。如果你想得到朋友的同情和支持的话，那你只能是自讨没趣了。

54岁的提娜是位职业高尔夫球手，她很犹豫是否告诉家里人她有一个年轻的情人，她心里很清楚和家里人说这种事?根本没好结果，更别说能得到他们的帮助和同情了。后来，她把此事告诉了自己的好朋友吉妮，结果事与愿违，吉妮不但没有安慰自己，还气愤地对她说：“管好你自己吧！你都是有4个孩子的人了！”

家人的反对，朋友的不支持，为了避免尴尬，你总是有意地和他们保持距离，几乎所有的空闲时间都和情人在一起。这样一来，你和情人的关系就陷得更深，超乎你原来的想象。

如果能打破孤立无援的局面，周围的人都能理解支持你那当然很好。但是如果你想要面对真实的自己，就需要向那些与你个人毫无利益牵连的人诉说。当然，这些人要非常可靠，并无条件地支持你。尽管如?，你还是要记住，很少有人能真正地、完全地了解你，并给你正确的、明智的建议。

因此，在这种时刻，你最好咨询情感问题专家，他们的立场是中立的，所以能够尊重你的感情，并能帮助你理解现在的困惑。

八、绝望感：“这段婚姻再也没办法继续下去了。”

在婚外情暴露之前，对婚姻产生这种绝望情绪是非常普遍的。你和伴侣的关系如同进入一条死胡同。你也许会为了各种原因决定留下来——害怕孤独，内疚，孩子，经济原因，道德责任感等等。但可以确定的是，你坚信这个家再也不可能有爱了，伴侣再也不可能满足你的需要了。

也?你这样的想法是对的，但是也极有可能因偏袒情人歪曲了事实。吉瑞就是这样。这位55岁的工程师总是夸奖情人辛迪有多好，而对妻子朱蒂却是百般挑剔。“辛迪似乎总是知道我需要什么，理解我在想什么，甚至比我自己还更了解我。”他这样向我夸奖他的情人，“她让我觉得自己受到尊敬，被人欣赏和崇拜。她了解并接受本来的我。而朱蒂从来就没有真正了解我，我也不认为她以后会有所改变。我和她继续过下去完全是为了孩子，但是我觉得自己就像坐牢一样难受。”

吉瑞坚持认为妻子不了解自己，不支持自己，其实都是他单方面固执的断言而已。他从?没有主动和妻子沟通，并告诉她自己到底要什么，也没给妻子任何改变的机会，更没有测试过妻子对自己的需求是否有反应。

只要你不要让绝望的消极情绪主宰你的行为，事情就不会像吉瑞的情况那样糟糕。当然，如果你被现在的感觉笼罩，不给伴侣任何改变的机会，那将是很悲哀的事情。

九、无能为力：“我不知道何去何从。”

离开还是留下，与情人一起私奔还是分手，这些问题时刻在困扰着你，让你寝食难安，也置你于无法作出决定的无能之境。你清醒地认识到，你再也不能在两个女人之间折腾下去了——因为太难处理了。

34岁的乔?是位证券商，结婚已经7年了。有一次，公司举行的圣诞晚会让她的情感生活发生了改变。“那天晚上我喝了好多酒，醉意熏熏的我将那些清规戒律全抛在了脑后。这时，埃文绅士地向我伸出了手，邀请我跳舞，我一下子被他迷倒?，我们情不自禁地开始亲吻?我从来没有想过后果，因为我从来不期望也不知道会走向哪里。两个星期之后，我们在他的公寓约会，很快就发生了关系。其实，我从来不希望也不知道自己会再爱上某人，但是事实却发生了。我丈夫是个很正经体面的人，我的婚姻也很幸福，可是我不想放弃埃文，至少现在不想。但是我又不能装作什么事情都没发生过与丈夫继续生活下去。我真的不知道该怎么办。” 50岁的亨利是一家控股公司的主席，经受了同样的情感折磨。他已经答应和妻子在一起，共同面对婚姻问题，但他却总是忘记不了情人伊迪，无法干净利索地与她?绝关系。一天，感觉孤独和烦恼的他又约伊迪出来共进午餐，那种感觉既愉快又令人焦虑不安。“我把自己弄得就像个傻瓜，”亨利这样承认道，“我在桌子底下抚摸她，像个18岁的孩子那样傻笑。我当然知道自己是个成人，一个大公司的CEO，但是我根本无法控制自己心中那份激情和冲动。我到底是怎么了？像个发情的动物，四处乱窜。一方面，我向妻子坦白，与妻子约定一起面对并解决问题；另一方面，我又偷偷摸摸地去见伊迪，我和她在一起的时间越多，我越是不知道该如何是好。”

亨利的这种矛盾情绪也许是来自一个事实：那就是你完全沉浸在外遇的欢愉中，根本没有认真地考?过后果，所以现在你无法控制自己的情感，无法从两种对立情感的折磨中解脱出来。外遇可能让你感受到了多年来从未有过的陶醉和刺激，但最后你却陷入这场欲望，无法自拔。

要在这两种关系中寻求到平衡点似乎是不可能的了。事实上，你和伴侣的婚姻关系并没有你所认为的那么可怕，你和情人的关系也并非你想象的那样美妙和完美。终有一天，你会这样问自己：“如果我能像对待情人那样对待我的伴侣，给她更多的柔情和关爱，婚姻是不是就会变得和外遇一样美好呢？”

外遇带来刺激让你如同生活在云端，一切都如此新鲜和美好。但是假如你情人被允许光明正大地长时间相处，真正了解对方后，这种刺激美好的热情就会很快退去，平淡得就像婚姻。你会发现对方并不是当初想象的那样，才会明白拿婚姻换取来的浪漫情爱是多么不值得。你就像是一条刚离开港湾的小船，突然发现自己并不想离开，厌倦了挣扎和辗转。

在这令人窒息的情感矛盾中，你会发现自己有很多问题想不明白，这些问题永远都没有确切的答案：

◎“我还爱我的妻子/丈夫吗？”

◎“什么是爱情？”

◎“我正常吗？”

◎“我做得对吗？”

◎“我怎样才?得到答案？”

◎“为?么发生这些事情？”

◎“怎样才能摆脱，要摆脱婚姻还是情人？”

爱情从来都不是个单一纯粹的东西，它由很多复杂的因素构成，有些时候甚至是两种矛盾对立的感情。有时候你会想：“要是我能彻底和情人断绝来往，全心全意忠诚于我的伴侣那该多好啊。”有时候你又会想：“要是我能和情人一起私奔，忘掉过去所有的一切那该多好啊。”

不管你如何决定，你的出轨，都会给伴侣造成极大的伤害。所以在这场漫长冒险的婚姻旅程中，夫妻双方应打开心灵，真诚面对这些矛盾的情感，千万不要草率地下结论?要知道，人类不是以一种思维去感受事物的——爱，更不能以一种方式去感受！

十、自我厌恶：“我没什么可为自己辩护的，我就是个垃圾。”