能量是物质背后的高层次感觉，这种感觉一旦苏醒，就会产生像肉体般活生生的能量系。宇宙万物的本质就是能量，从一粒沙子到巨大的行星，宇宙万物都在不停地震动着。万物被看成固定的物质形态，比如树木或岩石，也不过是能量凝聚的状态。它们的本质，都是不停震动和变化的能量流动。

最近，科学证实了生命的能量是“气”的世界，“气”也因此重新得到大家的关注。

“气”是体验性的生命本质。它存在于任何地方，只要我们唤醒感觉、集中意识，我们就能够感受和活用它。人类天生就拥有感受“气”的能力，但是大部分人都不能充分灵活地运用，才失去了应有的感觉。因此，恢复我们身体内在的“气”感觉，如同学骑自行车时掌握平衡、学游泳时掌握浮力那么简单。

宇宙间充满着不停震动的生命能量，而人体也布满着许多看不见的细孔来交换这生命能量，这个细孔就是“穴位”。

如果说，身体的呼吸是指气体交换的过程，那么能量体呼吸就是指生命能量交换的过程，是通过人将新鲜的能量带入人体内部、再把体内混浊的能量排出的过程。而脑呼吸是通过脑部穴位，将新鲜的生命能量直接导入脑内，并把脑内混浊的能量排出脑外，使脑细胞时刻充满生命能量。

正如鼻子被堵塞就无法呼吸一样，穴位被堵塞能量就无法在体内流动。呼吸不畅会感觉憋闷，气不畅的感觉也是一样的。气不畅的人，除了感觉茫然和憋闷之外，还会感觉到能量停滞和堵塞在身体里的某个部位。通过体温、味道、颜色、感受等，人们可以感觉到能量体的状态。

如果穴道不通，人体内的能量交流就不能顺利进行，积累在人体内的混浊能量就会导致各种疾病。如果我们不停地汲取新鲜的能量，即使想生病也难。能量是永恒的生命源泉，脑呼吸是将身体与宇宙能量相联系的一种方法。

身体的呼吸是人类无意识的自律性现象，而脑呼吸是脑部有意识的呼吸。我们之所以无法感觉能量的存在，是因为我们脑部还没有处于完全放松状态，意识无法集中。

在这里我给大家介绍一个感知能量体的好方法，就是在呼吸时集中意识。当我们全神贯注于呼吸上，随着有规律、有节奏、反复地吸气和吐气，我们就会感觉到某种宁静祥和，就能产生与生命能量共鸣的低脑波。