正文

转动关节运动

脑呼吸 作者:(韩)李承宪


转动运动是使关节灵活的动作。关节部位是容易堵塞气的典型部位,转动关节可以使关节部位的气血循环顺畅。关节是比较脆弱的部位,因此做这项运动时一定要轻柔。


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