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第五章 压力和抑郁(2)

水是最好的药 作者:(美)F·巴特曼


在压力状态下,一部分荷尔蒙会发挥作用。身体认为出现了危机,就会行动起来,做出“战斗或逃跑”的反应。身体识别不了人类社会角色的转变,它只对压力做出估量,包括工作压力,然后做出“战斗或逃跑”的姿态。身体能分泌几种强效荷尔蒙,保持“一触即发”的状态,直到压力解除。主要荷尔蒙有:内啡肽、可的松释放因子、泌乳激素、后叶加压素和肾素-血管紧缩素。

图9:示意图,在压力(紧张)持续螺旋上升或慢性脱水症中荷尔蒙的分泌情况。

内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素

内啡肽能帮助身体忍受艰苦和伤害,直到危险消除。内啡肽提高了疼痛的门槛,减轻疼痛感。伤害较轻时,身体在内啡肽的“保护伞”下可以继续工作。妇女在分娩和来月经时,这种荷尔蒙很容易起作用。总的说来,她们忍受疼痛和压力的能力较强。

可的松可以重新调动体内储备的能量和原料。脂肪分解成脂肪酸,转化成能量。一部分蛋白质再次分解成氨基酸,形成更多神经传递素,肌肉运动能消耗新的蛋白质和部分氨基酸。在怀孕期和哺乳期,可的松及其“同盟者”负责统一调动体内的原料,以便完成哺育后代的任务。如果可的松活动的时间过长,体内的一部分氨基酸储备很快就会消耗殆尽。

在可的松的作用下,身体会“消耗自身的能量”。可的松的作用是,在紧急情况下为生产最基本的蛋白质和神经传递素提供急需的原料――帮助身体“渡过难关”,而不是连续不断地分解原料,维护整个身体结构的运转。如果“外在压力”经久不退,它就会对身体造成损害。

泌乳激素可以确保母亲在哺乳期内持续不断地分泌乳汁。所有生物都是如此。即使身体出现脱水,或出现了可能引起脱水的外界压力,泌乳激素也会使乳腺细胞充盈,不断生产乳汁。泌乳激素的作用是让乳腺细胞不断分泌乳汁,增加产量。

需要记住的是,我们强调乳汁中固体物质的重要性,但其中的水分对婴儿的发育也至关重要。在细胞分裂出的子细胞中,75%以上是水。总之,发育有赖于水。“水”到达某个部位,该部位的细胞才能获得溶解在水中的物质。胎盘也能制造泌乳激素,将它储存在环绕婴儿的羊水中。简而言之,荷尔蒙有“催乳激素”作用,它促使乳腺和导管的生长。生长荷尔蒙与泌乳激素的作用很相似,活动方式也很相似,但泌乳激素主要在繁殖器官里起作用。

用老鼠做实验表明,泌乳激素过量会引起乳房肿瘤。1987年,我在国际癌症研究者邀请会上作了来宾发言,我对研究人员们说,慢性脱水是诱发肿瘤的根本原因。压力、与年龄有关的慢性脱水、持续分泌的泌乳激素,与乳房腺体组织的癌变有关系,这种关系不容忽视。调整妇女的日常饮水量,尤其是在她们承受日常生活压力时,至少是一种预防措施,它可以防范适龄妇女因压力过大而导致乳房癌。在易感男性群体中,调整饮水量可防范前列腺癌。


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