中医认为，生命应与天地四季相宜。中医养生，要按照时序调整生命状态，“春夏养阳，秋冬养阴”，既顺天应地，又保持自我。所谓“养”，就是调节、促进；所谓“阳”，就是阳气的升发过程；所谓“阴”，就是阳气的收藏过程。春夏之季，自然界的阳气升发，便于人体阳气升发；秋冬之时，自然界的阳气收藏，利于人体阳气收藏。

人若随着自然万物而春夏阳气升发、秋冬阳气收藏，便能达到“天人合一”的境界。在升发和收藏过程中，每一个环节都有相应的脏腑来完成。其中，以五脏为主，其他脏腑协助完成。

五脏包括肝、心、脾、肺和肾，它们既各司其职，又功能互补，是胸腹腔中内部组织充实的器官的统称，其主要功能是贮藏人体生命活动所需的精、气、神。

【肝脏】

肝主疏泄，能调节人的情志活动，喜条达，而不喜抑郁，恰应春季阳气升发、生机盎然之象；另外，肝又能藏血，有储藏血液、调节血量的作用，可以协助脾胃消化，肝的疏泄因而能够促进人体阳气升发。因此，春季养生，重在养肝，切不可郁闷生气。

【心脏】

心主血脉，通过血脉将气血运送于周身；而血脉喜温恶寒，遇热则行，遇寒则凝，与夏季阳气盛长、江河满盈奔腾之象相应。夏季阳气旺盛，有助于鼓动心脏、畅通血脉，畅通的血脉又有助于人体阳气的盛长。因此，夏季养生，重点在心，注意不可受寒经冷。

【脾脏】

脾主运化，促进食物的消化、吸收和营养物的输布，为气血生化之源，是人的后天之本。人体运行所需的物质营养基础，均来源于脾胃。中医认为，“脾主四时”，因此，脾胃养生，一年四季都要坚持不懈。

【肺脏】

肺主呼吸，是人体气体交换的场所，以肃降为顺。秋季气温下降，阳气潜藏，有利于肺的肃降，肺的肃降又能促进人体阳气的潜藏。因此，秋季养生，重在肺脏，切忌燥

热、不通，避免妨碍肃降。

【肾脏】

肾藏精，主封藏，与人体的生长发育和生殖能力密切相关，有先天之本之称。冬季寒冷，万物生机潜藏、阳气下沉，有利于肾脏封藏能量，肾脏的封藏能量又加强了人体阳气的沉降。因此，冬季养生，重在肾脏，不可躁动不安，以免影响能量封藏。

五脏就是这样由天地四季引领、协调、指挥着人体的经络、气血，与万物一起春夏生长、秋冬收藏，奏响不朽的生命乐章。

中国古人认为，五行是构成宇宙万物的五大基本要素。

《尚书·洪范》中曾有这样的记载：“五行：一曰水、二曰火、三曰木、四曰金、五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土曰稼穑；润下作咸，炎上作苦，曲直作酸，从革作辛，稼穑作甘”。这就是说，“五行”是不断组合、生灭、循环、演变的。这种过程构成了宇宙万物的本始，而这也是养生的本始。