据媒体报道：我国青少年肥胖率、超重率分别为和。而肥胖可以让青少年过早地出现高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病，并为将来的就业、恋爱、生活造成了很大的损害。

这一节，我以发生在自身的经历，特意写青少年肥胖给孩子自身造成心理阴霾的问题，其目的就是希望所有的家长、教师以及青少年自身对青少年肥胖这个问题必须引起足够的重视。家长担心孩子的发育营养跟不上，纵容孩子大鱼大肉地去吃去喝，没有原则地一味溺爱，也许会毁了孩子的一生。这，并不是危言耸听。这，是我的坦诚心里话。

小时候，曾是“万人迷”

小时候，我是一个很要强的人，很有韧劲和毅力的孩子。后来当我上了中央戏剧学院，恩师何可可老师就曾经开玩笑对我说：“赵奕然，你有着和外表完全不一致的性格。”

是啊，原来260多斤的时候，大家会第一眼对我的印象不错。260多斤的我，圆圆胖胖的像个肉球一样，脑袋圆圆的、肚子圆圆的、身体圆圆的。可以说是人见人“爱”，招人喜欢。

当时，家里生活条件不算富裕，但也不穷，所以并没有缺吃缺喝。可能是一种先天对食物或者零食就有好感的天性和本能，让我一看到零食，就会有种莫名的亲切感，大到饼干、火腿，小到干脆面、萝卜丝、话梅等等。

与对零食的通吃比起来，对于吃饭我就比较挑食了，我不爱吃菜，不爱吃葱姜蒜，只爱吃肉，爱吃油多的东西，因为油多的东西很香。肉类食物里，我又不爱吃鱼肉，因为鱼肉刺太多，吃起来麻烦，不如猪肉那么实在，肥肥香香的。

说到猪肉，我最喜欢吃五花肉，因为五花肉是一层肥肉加一层瘦肉，有肥有瘦，吃起来不柴，而且很香。红烧五花肉和红烧猪肘子，一直伴随着我童年的回忆。

小时候最喜欢家里来客人，因为家里来客人的话，妈妈很好客很热情，妈妈就会做一大桌子菜，当然也会做她拿手的红烧五花肉了。于是，每每家里来了客人，我就会饱餐一顿。当时也顾不上什么吃相了，只知道美食是第一位的，一定要吃。

我一直觉得吃得多很好，也没有觉得肥胖是负担，相反因为肥胖，认为大家更觉得我很可爱。而且，从小到大都是，无论在家中是，还是在外面亦是如此，可以称之为“万人迷”。我的脸是“万人迷”的招牌之一，胖乎乎的肉脸，谁见到我都会有忍不住过来捏一把的强烈欲望。

说实话挺不喜欢被人捏脸的，尤其不喜欢被男人捏，因为男人的手重，所以捏一下，挺疼的。但每次被人捏脸后，都会给我一些好吃的。所以呢，捏就捏吧，呵呵。

但到了20岁的年龄，渐渐觉得大家对我的这种喜欢有些像对宠物的喜欢。我已经是一个身高一米八的大男人，不再需要大家如此的“喜爱”。前面也说过，我是一个自尊心和自信心非常强的孩子，所以希望凭我的才艺得到大家的喜欢和接受，希望凭智慧在芸芸众生中成为大家的焦点。

所以，我决定要减肥了。

年年体育不及格

几乎所有的胖友，在学生时代，都有同样的经历，那就是体育不及格。我也是如此，我每学期最怕的事情之一就是期末的体育考试。

每次体育考试前，我都焦急万分，吃不下去饭，或者说是刻意的突击节食，幻想着自己节了几天的食后，体重就轻了，然后花样跑就容易了，体育考试就能及格了。其实呢，这是很错误的，节食几天过后，浑身没有半点力气，脸都是绿的，哪有力气花样跑考试呢？