说起咱们的祖国医学，那可真是博大精深，从《黄帝内经》到《伤寒杂病论》再到《本草纲目》，扁鹊、华佗、张仲景、孙思邈……著名的中医学家那是数不胜数。我一介书生，祖国医学的皮毛都擦不到，但还是斗胆，和大家讲讲如何运用中医食疗来战胜邪恶的痘痘吧。

不知道大家是否还记得“痘痘家族”一节中中医的分类方法吗？大房——肺热型痘痘，二房——湿热型痘痘，三房——痰瘀型痘痘。

中医一向讲究对症下药，对付不同类型的痘痘当然也有不同的方法喽！

对于肺热型痘痘，清热解毒和疏风是两大要点，鉴于此，向大家推荐几款食疗方法：

1）勾藤8克，药菊花25克，板蓝根15克、蜜枣一粒，加三碗水煎煮至一碗水，趁热饮下即可。所有药材都可以在药店买到，上述分量只是每人食用一次的分量，为了避免经常跑药店，可以适量多买一点。

2）绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克，白鸽去毛洗净，加姜片，加300毫升水，所有材料一起炖2～3个小时，趁热食用，清肺热、滋阴、宁神。这道药膳较为鲜美，嘴馋的朋友们可有福喽！

3）用金银花、菊花、桑叶、夏枯草中的一种或者几种混搭泡茶喝。喝多了茶叶，调剂一下还能祛痘，闲时饮上一口，美哉！

说完肺热型痘痘，就该轮到二弟湿热型痘痘了，这治湿热型痘痘，最重要的是清热解毒 祛湿。

1）土茯苓15克、乌龟250克，煲汤。这款汤看着可是相当营养，只是我的钱包不够鼓，哎……咱们还是来看下一个食疗配方吧！

2）白茅根20克、知母10克、石斛15克、冰糖适量（虽说良药苦口，这太苦了我们是受不了滴）、清水适量，加水煎煮。这一款比上一款可是便宜多了，钱包可以接受。

最后就该轮到小弟弟痰瘀型痘痘了，对抗痰瘀型痘痘，清热化瘀那是相当重要的。

1）昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克。瘦肉切块，材料洗净，加姜片，炖2～3小时，一盅美味、化瘀的炖品就出锅喽，想想就嘴馋啊！

2）黑豆100克、益母草30克、桃仁10克、苏木15克、粳米100克。先将苏木、桃仁、益母草用水煎煮30分钟，取药液，黑豆、粳米加药液、加水煮粥，如果你喜欢的话还可以加点红糖。哪天米饭吃腻了想喝粥的时候可别忘记有这款祛痘粥的存在哦！我给这个粥取了个名字叫“黑白无常”，专门来勾痘痘的魂的。

下面，中医全粥宴就要隆重登场了，这些粥和“黑白无常”一样，都有祛痘的功能而且普遍适用。哪怕不为祛痘，平常喝喝这些粥对身体健康也是很有好处的。

1）海藻9克 昆布9克 薏米30克 粳米适量。海藻、昆布、甜杏仁加水煎煮，留汁液去渣滓，汁液混入薏米和粳米中煮粥。此款粥有活血化瘀的功效。薏米性微寒，有健脾祛湿、清热排脓的功效，对消除粉刺、雀斑、痤疮等等恼人的斑斑点点都很有好处。煮粥时，薏米可谓百搭，这不，下面这款粥还是与薏米有关。

2）薏米15克 枸杞子15克 桃仁15克 海带10克 甜杏仁10克 绿豆20克 粳米50克。桃仁、甜杏仁煎水取汁，汁液与薏米、海带末、枸杞子、粳米混合，加适量水煮粥。此粥有清热解毒、活血化瘀、养阴润肤的功效，特别适合MM哦！

3）山楂9克 桃仁9克 荷叶半张 粳米60克。山楂、桃仁、荷叶加水煎煮，取汁液，汁液中加入适量水和粳米，煮粥食用，清热解毒、祛痰祛湿。如果在粥中加入莲子，相信味道会更好吧！

4）枸杞子30克 白鸽肉100克 粳米100克 细盐适量。白鸽肉洗净剁成肉泥，将白鸽肉、粳米、枸杞子、水混合，煮粥，煮好之后加入适量的盐。此粥不但可以排除毒素，而且还有助于养阴润肤。这可是唯一的一款咸粥，对于不喜欢吃甜食的朋友们来说，这是一个不错的选择。

中医全粥宴写到这里也就差不多了，不知不觉中已经饥肠辘辘了，看看火上炖的粥好了没有，已经和大家分享了这么多祛痘粥的煮法，相信大家不会怪我独吞美食的哦！

最后呢，虽然美食当前，虽然食指大动，我还是需要跟大家说明一下：病来如山倒，病去如抽丝，痘痘来时那是疾风骤雨，去的时候就变成细雨绵绵了，急不得，上述N款对症的良药、佳肴可不是灵丹妙药，坚持不懈才能见到效果。

喝粥去喽！