睡床舒适一些也能促进睡眠，对某些人来说，恢复睡眠周期的办法简单得让人发笑。

很多人的床垫、枕头或棉被会使用很长时间。所有这些东西最终都会磨损，因此越来越不舒服。上了床却感觉不是很舒服，那是最可怕的一件事情。

因此，一定要检查。如果现在就在家里，去检查一下枕头、棉被或毛毯以及床垫。可以这么思考问题：如刚刚在周末度假时住了两天豪华宾馆，你现在还愿意在目前自己家里这张床上睡觉吗？大多数人都有钱在极其特别的日子去豪华宾馆里住上一个晚上，可是，我们差不多每个晚上还是在自己家里的床上睡觉。钱尽管是应该存一些的，可是，花一点钱改善自家的床上用品还是很值得的，总比把钱花在豪华宾馆里划算些。甚至还可以加上一床薄一点的床垫，这会让曾经风光一时的人产生根本性的转变。有一句老话说得好：“床头脚下别省钱，因为人不在床上，便在鞋里。”