发烧

发烧是发热的俗称，和上火不同，发烧是指体温升高，高于正常水平（对大多数正常人来说，口腔体温范围在℃～℃之间，腋窝在℃～℃，直肠在℃～℃）。而上火只是一些自我感觉或者出现一些类似于“火”样的症状，如口渴、便秘等，但实际体温并不升高。

体温多高才算发烧呢？一般来说，我们都习惯用测量腋下温度的办法来判断是否发热，并界定发热的程度。如果腋下温度高于℃，就可以确定发热了。当然，这些都是在安静的状态下测的，如果在剧烈运动之后测得这样的体温，是不能定为发烧的。

因为所患疾病的种类不同，病人之间的体质状况有差异，所以不同的疾病，其发热的程度不一样。如一般的扁桃体炎所引起的发热可高达℃；而如果是流行性乙型脑炎，则体温可在℃以上。

在临床中，发烧是很多疾病都会出现的一种症状，引起发烧的疾病大致可分为两类：

一是外感疾病。外感疾病是引起发烧最常见的原因，比如受了风寒、风热、暑热、湿热或者燥热病邪，都能引起发烧。这类发烧的特点是，发烧的同时，往往会伴随着怕冷的感觉。如果是感受了风寒邪气，则恶寒的感觉会很突出，有时候会出现发烧，但却喜欢盖被加衣等类似保暖的愿望。其他几种病邪所引起的发烧，恶寒较轻，经历的时间也短一些，在发烧的同时会伴随有口渴、咽痛、汗出、舌尖发红等表现。中医认为发热是正邪双方斗争时产生的一种人体阳气过剩，机能亢奋的表现。外感病时，外界的阳热邪气加于人体，导致人体阳气绝对偏盛，使阴阳关系遭到破坏，从而引起了发热。

二是内科疾病。内伤疾病可以导致人体脏腑功能失调，气血失和，人体阴阳失衡，若阳盛则表现为发热。常见的疾病如晚期肿瘤患者会出现发热症状，这类发烧能够找到原发病灶：患者因肿瘤消耗而消瘦，伴有疼痛；长期积食，郁而化热，伴有消化不良、食欲低下、大便稀薄等表现；血液淤滞不通，积久化热，常常有疼痛、肿块、舌质紫暗或有淤斑。还有气虚也可以引起发热，气虚发热的患者多有四肢无力、精神不振、少气懒言等表现。其他如红斑狼疮、类风湿性关节炎、白血病等疾病也能引起发热。

所以，如果人体发热，首先要从这两个方面去找原因。

冷汗

出汗是人体一种正常的生理现象，有两种作用，一是将体内的一些毒素随汗液排出体外；另一种作用，就是通过排汗，使毛孔开张散热，从而把人体的温度调节到正常水平。正常人都会出汗，但是正常人所出的汗量少，几乎感觉不到，汗出之后也不会有发冷的感觉。

出冷汗，是一种病态的表现。出汗的时候，感觉皮肤发凉、怕冷，多是由于阳气不足所致。“汗为心之液”，汗是人体津液的一部分，正常情况下，受到人体阳气的固摄而不会随便外溢。人体阳气不足，不能收摄津液，就会有冷汗出。

手脚冰凉

有人手脚经常是凉凉的，夏天也不例外；如果发烧时，手脚冰凉，往往是病情严重的表现。手脚冰凉的主要原因有：

1．心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2．体内血液量不够，如贫血的人经常会觉得四肢发凉。

3．胃肠功能不调或身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力弱，抗寒能力差，因而容易感到手脚发凉。除此之外，这类病人还怕冷，吃凉东西或受凉后容易胃痛。

4．好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冷感。

5．过度紧张。如有些人在上台表演前，会有心跳加快，手脚发凉的感觉，这和出冷汗的道理是一样的。

6．衣物不够保暖、天气冷或长时间待在冷气房间，都会让血流量减少，血行速度减缓，以致手脚冰凉。

以上种种原因，归根结底都是阳气不足造成的，阳气不足，造成血行不畅，没有足够的能量传达到手脚，手脚自然会冰凉了。

手脚冰凉的朋友，应该有意识地多吃些温热御寒的食物，以补充体内的阳气。比如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等都能补充阳气。生活在北方的人都知道，一到冬季就要多吃羊肉，这样才不会怕冷。南方人也有在冬季吃狗肉的习惯，这两种食物都是温热性的，能够补充人体的阳气。另外，体育锻炼也很重要，生命在于运动，动则阳气生。不过应根据自己的身体情况，量力而行，贵在坚持，这样，就会使人的体质逐渐增强，手脚冰凉的情况也会随之消失。