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第四章 不生病的智慧和真谛(1)

从里到外说健康 作者:王礼凤


中医是什么?首先是道,其次才讲治病,这是中医的高明之处。它不像西医,头痛医头,脚痛医脚。腿不是有问题吗?锯掉。胃有癌变了?切除。而中医呢,讲究整体原则。同病异治,异病同治。不治已病,治未病。“虚邪贼风,避之有时。恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来?是以志闲而少欲,心安而不惧,行劳而不倦,气从以顺,各从其欲皆得所愿。”我们学习中医,要学的就是这个智慧。这是不生病的真谛。

1.与其关注疾病,不如关注健康

从现在起,请大家放下对疾病的关注,回到对健康的关注上来,把心思完全用在对身体的调理上。如果我们的体质能够增加一分,疾病就会减少两分,外邪也就很难侵犯了。

有人做了一个小测验,在白纸上滴一滴墨水,问被测试者看到了什么,被测者的回答是“一滴墨水”。测试者再问同样的问题,大家的答案仍然是“一滴墨水”。

答案一点儿没错,但不够准确。白纸上仅有一滴小小的墨汁,为什么人们都把视线聚焦到墨迹上而忽略了白纸呢?似乎是习惯,生活中,我们总喜欢把视线投到不好的一面,而对好的一面关注很少。

对待自己的身体时,我们也常常犯这样的错误。只有在生病的时候,我们才愿意花费心思去治病,却不知道在没病的时候用点精力去锻炼身体,防御疾病。可是,一旦发觉身体有一点小小的不适,我们又会盯住不放,不断往坏的方面想,甚至把它无限夸大,直至我们无法承受,然后充满恐惧,不知所措。殊不知,我们的身体除了患病部件外,其他部位仍然完好无缺。如果我们过多地把目光投向疾病,不仅对恢复身体于事无补,反而会加重身体的负担,引发一些意想不到的疾病,更不用说费心、费力、费财了。

因此,大多数高明的医家都注重对于疾病的预防,就像寓言故事“亡羊补牢”中说的那样,如果羊圈足够坚固,羊又怎么会被狼吃掉呢?所以,从现在起,请大家放下对疾病的关注,回到对健康的关注上来,把心思完全用在对身体的调理上。如果我们的体质能够增加一分,疾病就会减少两分,外邪也就很难侵犯了。

2.二十几岁开始投资身体,四十几岁才不会为健康发愁

其实,投资健康,根本不需要花费什么,无外乎是尊重生命的规律,不逆天而行,不放纵自己,外修身体,内练情操而已。

一个人,从呱呱坠地到撒手人寰,一生中都会遇见这样那样的健康问题。婴儿时期喂养不当,会影响智力、身高。儿童时期不注意运动锻炼、补充营养,会影响发育。如果不接种疫苗,很容易被传染病纠缠,假如是乙脑之类,还有可能造成终身残疾。那么青年时期,应该说是生理状况的最佳时期了,可是,就在你最不经意的时候,一些自身免疫性疾病、精神病可能会缠上你……所以我们不要以为自己还很年轻,身体暂时没有病,就不需要投资健康,等到真正有病的时候,再来关注健康, 就“临渴掘井,为时已晚”了。

我们对于健康方面的投资确实太少了,许多人舍得花钱买贵重的名牌衣服,几千块钱的手机,上万块钱的手表,却舍不得花钱为自己做一次体检;舍得花大量的时间去打麻将、熬夜打电游,却说没空去做20分钟的锻炼……

生命是一个过程,生老病死,新陈代谢,是自然规律。20岁之前,身体处于快速发育阶段,机体的新陈代谢和自我修复能力都很强,对于环境的适应能力也很强,是塑造良好体魄的最佳时期。20岁之后,机体的发育就达到顶峰了。《黄帝内经》上说:“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白。七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极。八八,则齿发去。”可见如果要想在“五八”时依然保持机体的硕壮,就要在“三八”( 二十几岁)的时候开始未雨绸缪了。如果这个时候不注意保养,那么四十几岁的时候就要为健康发愁了。


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