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4.为什么现代人病得五花八门(3)

寻找疾病的根源 作者:王长松


有人说,“从来没醉过的男人,算不上男人”。就看您怎么想。反正我们家就没有烟酒味。虽算不上富裕,但也过得和谐幸福,其乐融融。倒是在临床上,我见到了太多因过量饮酒造成的悲剧。

长期饮酒,造成了酒精肝、肝硬化、肝腹水,最后是肝癌;长期饮酒,造成了胃炎、胃溃疡、胰腺炎,消化道大出血;大量饮酒诱发高血压、脑出血、心肌梗死;饮酒引起颅脑外伤、交通事故,导致车毁人亡……

吸烟,则可引起缺氧、气喘、心跳加快等症状;长期吸烟,可诱发高血压、冠心病、脑中风、骨质疏松症、不孕(育)症、恶性肿瘤等;生活在吸烟家庭中的孩子,更容易患哮喘、中耳炎和厌食症等;吸烟还会降低免疫力,皮肤也会早早地松弛并产生皱纹……如此等等,不一而足。

新近的一项研究还表明,香烟是一种放射源。烟卷点燃后,其中的放射元素便随着烟雾进入肺、肝、肾、胰、骨骼等组织器官,成为重要的致病源。以每天抽一包半香烟计算,一年吸入肺内的放射性物质,与全年照射300次X光相当。

顺便说一下——许多烟民喜欢饭后抽烟,“饭后一支烟,赛过活神仙”的说法,在烟民中很有市场。实际上,进食后吸烟对人体健康的危害更大,饭后吸一支烟的危害,相当于其他时候吸10支。

酗酒嗜烟,危害无穷。为了您和您的家人的健康,戒除戒酒,请从现在开始。

饮食不节,是多种疾病的根源

经常听到朋友感叹:“现在生活好了,病也跟着来了。”确实,很多慢性病,如糖尿病、癌症、冠心病、高血压、骨质疏松等,近年来在我国发病率逐年上升,究其原因,都与长期的饮食不当有关——嘴巴享福,身体受罪。这些疾病,有的属于营养缺乏,有的属于营养过剩,还有的属于营养不均衡。

从中医角度分析,饮食不节导致疾病,主要有3种情况。

第一是饮食不洁。吃进过于生冷的瓜果饮料,容易损伤脾胃的阳气,寒气郁积在内,引起腹痛胃痛,呕吐腹泻等。吃进了不清洁或腐败变质食物,也会引发急性肠胃炎。

第二是饮食偏嗜。肥甘厚腻摄入过多,则生成痰热,淤阻气血,是许多疾病的根源。在有遗传因素的前提下,口味偏咸,食盐过多,可引起高血压;嗜食甜食,食糖过多,可诱发糖尿病;过食肥腻,动物脂肪摄入过多,引起动脉硬化,甚至引发冠心病或脑梗塞;长期大量饮酒,引起酒精肝、消化性溃疡等。直肠肛门疾病也和过食辛辣肥腻、长期饮酒有关。

第三是饥饱失常。“饥而即食,渴而即饮,此造化自然之理也”。过度饥饿,能量不足,缺少化生气血的原料,会引起体质虚弱,抵抗力下降,脏腑功能衰退,形成气虚血弱和脾胃虚弱等多种虚弱病症。女士则可引起月经不调甚至闭经。过饱则加重脾胃负担,超过消化能力,同样导致疾病。

如何饮食,才能更健康呢?下面这些饮食养生谚语,会对您很有帮助。

早吃好,午吃饱,晚吃巧。

暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

若要身体康,饭菜嚼成浆。

饭前一口汤,胜过良药方。

每餐留一口,活到九十九。

欲得长生,肠中常清。

宁可无肉,不可无豆。

吃米带点糠,营养又健康。

三天不吃青,两眼冒金星。


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