一旦拥有了这些法宝，亲爱的朋友，恭喜您，因为您可以从此一觉睡到天亮，不再为失眠烦恼。

您是否曾在夜深人静的时候，辗转反侧，无法入睡？您是否经常感到睡眠很浅，稍有动静，就会惊醒，再也睡不着？您是否经常早早醒来，睁开眼睛，眼望着天花板，痛苦地等待黎明的到来？您是否一睡就做梦，甚至从噩梦中惊醒，第二天头昏脑涨，身心疲惫？

如果是，那您就被失眠缠上了。

您在失眠的同时，感到气短乏力、心慌心跳，老想把手叉起来，放在心口，甚至想在心口窝压个什么东西才觉得舒服；平时总是特别怕冷；常做噩梦，特别是梦见自己落入水中、从高空坠下、身在冰天雪地；平时不想喝水，喝水也只能喝热的。如果您有这些症状，那就是阳虚失眠。

当今中医治疗失眠，从阴虚阳热入手者居多，而阳虚失眠常常被忽视。如果您碰巧是阳虚失眠，很多时候会被误诊，致使久治不愈。根据我的观察，临床上难治性失眠患者当中，属于阳虚的至少有五分之一。此时从阳虚治疗，效果立竿见影。

阳虚失眠的朋友，可以到中药店，取桂枝25克，炙甘草30克，生龙骨30克，生牡蛎30克，茯苓30克，茯神30克。清水煎煮20分钟，睡前30分钟饮用。如果不喜欢吃药，我给您推荐几道疗效不错的狗肉药膳。

姜附狗肉：熟附片30克，生姜130克，狗肉1公斤，大蒜、葱、菜籽油适量。将狗肉洗净，切成小片，将生姜煨熟备用。先用菜籽油滑锅，下葱略烧，再将附片放入砂锅内，加水适量，熬煮2个小时，然后将狗肉及生姜放入，至狗肉炖烂，加葱略焖即成。分5～10餐食用，一次不宜过饱。

本方能温肾散寒，适应于阳虚失眠，夜间小便频多，四肢冰冷的患者。需要注意，阴虚燥热者、舌苔黄厚者，以及常人感冒发烧期间禁食。

天麻炖狗心：狗心2个，天麻30克，蝉蜕15克，石菖蒲15克，竹沥20克，大葱12厘米，生姜3片，花椒3克，精盐3克，豆油30克。将狗心剖开洗净，切成长方条；将天麻、蝉蜕、石菖蒲用纱布松散包裹，洗净备用。把锅加水烧热，放豆油、狗心、包好的中药、竹沥，以及大葱、生姜、花椒、精盐等，炖煮至狗心熟烂即成。用作菜肴，吃狗心、喝汤。

本方镇惊安神，驱风开窃，治疗头晕、心慌、夜眠不实、疲倦怕冷。

淮杞炖狗肉：狗肉1000克，淮山药60克，枸杞60克，鸡清汤1000克，盐、味精、胡椒粉、猪油、料酒、姜适量。将狗肉按常规烹炒后与淮山药、枸杞、盐、鸡清汤一起倒入沙锅，小火炖至狗肉烂熟后，加入味精、胡椒粉即成。

本方主治年老体衰、肾精亏损、少气贫血、失眠多梦。

五福狗肉粥：狗肉250克，红豆、绿豆、黑豆、黄豆、薏苡仁各50克，葱、姜、酱油、料酒、香油适量。将狗肉洗净放入锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入红豆、绿豆、黑豆、黄豆、薏苡仁同煮，至肉烂粥熟，取出狗肉切碎，放回粥内，加调料再烧开即可。

本方治疗水湿停滞、小便不利、肢体浮肿、失眠怕冷。

香菇栗子炖狗肉：狗肉250克，香菇60克，栗子仁60克，葱、姜、蒜、料酒、精盐适量。将香菇用开水泡发1小时，取出洗净，连同泡菇水一起放入锅内。狗肉切成核桃大块，亦放锅内，撇去浮沫，放葱、姜、蒜、料酒烧至狗肉熟烂即成。

本方主治中气不足，适用于脾胃虚弱、食欲不振、夜眠不酣、脘腹冷痛等症。

生活中，失眠的人越来越多，其中很多人的失眠，都有心情不好这个诱因，比如退休下岗、失去亲人、家庭关系不和、工作学习压力过大、竞争过于激烈等。这些情况，最容易导致肝郁失眠。

肝郁失眠除了难以入睡之外，经常感到心胸憋闷，长出一口气才觉得舒服，平时容易生气，动不动就想发火，有的还会头昏脑涨，嘴巴干苦。

如果您属于肝郁失眠，可以服用中成药逍遥丸，或者用月季花、玫瑰花、合欢花泡水喝，都有一定的效果。

晚上因紧张而睡不着时，可以按揉双脚太冲穴各5分钟。太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴位，能治疗肝脏病、牙痛、眼病，以及消化系统、呼吸系统、生殖系统的诸多疾病。对于那些爱生闷气，焦虑忧愁的失眠者，效果很好。

以下几个治疗失眠的单验方，适应于各种类型的失眠。

龙眼肉、丹参各15克，用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

酸枣仁15克，麦冬、远志各10克，用水500毫升煎成50毫升，睡前服用。

桑葚30克，煎汤服，特别适用于年老失眠而大便干结者。

鲜花生叶30克，水煎，睡前服。

小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。

生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂粥。一天服用两次。

一旦拥有了这些法宝，亲爱的朋友，恭喜您，因为您可以从此一觉睡到天亮，不再为失眠烦恼。