不真的知道是为什么？这是一个触发移情反应的好机会。即便在你认识某人之后，你也很可能在任何时候产生移情心理，因为人们的表述可能会改变他们从生理相貌上所反映出来的东西。

我曾给一位名叫谢莉娅的妇女进行过治疗，她对自己的面庞产生了移情反应。当她成熟的时候，她发现自己长得越来越像妈妈。虽然谢莉娅暗示她妈妈相当漂亮，而且没有一个有正常思维的人会抱怨长得像她，但是这对于谢莉娅来说还是一场噩梦，因为她妈妈极其泼悍。谢莉娅必须找到一种方式去解除她的容貌与她不愉快回忆之间的关联性。

当我们进入这个世界的时候，都会带着自己的风格。在理想状态下，我们会修正我们的风格和行为，以适应环境和人际关系的要求。我们表现得越灵活，就会有运用经验处理问题的更好机会。但是，我们所有人还是倾向于拥有一种基本气质，而这使我们与众不同。

我们中的有些人会比其他人更合群，有些人更富于情感，有些人更有思想，还有些人更谨慎。如果你被一个有活力的妈妈抚养长大，而且她对你非常亲切，那你很可能会和那些在办公室里也很有活力的人建立积极关系。或者相反，如果你妈妈很有活力但是她总是在烦躁地唠叨，那你就有可能把这个特点和更消极的印象联系在一起。

凯莉的妈妈有着那种被我称为“咖啡因人格”的人格特点。她总是神经过敏、暴跳如雷、没耐心而且强迫别人执行她的命令。凯莉，是那种更闲散的类型的人，向往着和平和安定。她喜欢接近成熟的人。但是你知道么？她在一个极其活跃的老板那里找了一份工作，那个人没有一刻能坐得住。他从任何角度说都不能说是一个坏脾气的人，但是从他的精力指数来看，他类似于凯莉的妈妈，凯莉一直觉得自己被老板的焦虑行为所激发。但是，一旦她建立了这种移情联系，她就能以一种更平稳的姿态来待他。

托尼的爸爸，弗兰克，是个“责怪者”，他对于“热山芋防御”来说是个能手。他从来不会对自己的行为或错误负责任。每件做错的事都是别人的失误。托尼不知道这些在多大程度上影响了他的成长。他小时候被错误地指责了很多次，并对此抱有很大程度的怨恨。这种情况是如此糟糕，以至于如果弗兰克弄翻了一杯水，托尼在任何地方也能听在耳里。弗兰克会因为他自己造成的事故责怪托尼，而且让托尼打扫干净。

托尼在二十出头时去追逐演员生涯，为了生计，他不得不在一家饭馆当服务生。不幸的是，托尼所在的这家老板的经理，保罗，被证明是另一个责怪者。就像弗兰克那样，保罗觉得他自己是完美的，其他任何人或任何事都有缺陷。比如说，他在晚餐时没有安排足够的服务生值班，所以饭馆就变得异常拥挤，且有长长的队伍在等候吃饭。顾客会抱怨这种低下的服务水平。保罗没有认识到聘的雇员太少造成了这种局面，这是他的责任，保罗反而会去骂服务生无能。

托尼没有任何一个理由去为这种错误的斥责懊恼。

相反，他感觉就像是一个又一次被父亲错误地埋怨的小男孩一样，把老板的失职归咎为自己的错，从而没有找到解决问题最佳途径，那就是离开这个老板，去寻求另一份工作。

与办公室相关的一切事物，或者它表现的方式都有可能触发移情反应。工作领域的位置和你的老板一样会触发旧伤痛。也许这个公司管理及内部会议的方式也可以作为一个触发点，这样的例子无穷无尽。

3．反思训练

花点时间去反思一下，你为何在办公室中进入移情困境并沦为牺牲品，草草记下你的行为和方式。把你的清单放在一边，过一会儿再去详细展开它。

4 ．反移情

既然你对移情有了理解，那么理解我抛给你的下一个术语：反移情，你理解它易如反掌。基本来说，反移情是不得不对某些人的移情行为做出的反应。反移情有着移情的全部特点。但是，不管其他人的实际表现是什么样子，移情都有可能发生，而反移情会在当你意识