很多人都知道上班时应该杜绝QQ之类的行为，但是，又常常会不由自主做了这些事情，并不是真有很急的事情需要解决，而是因为状态不在工作上，只有用这些方式，希望“痛苦”的八小时快点过去。其实，杜绝这种现象发生的方法很多。

●每天做出详细的工作计划

开始一天的工作前，做出一个详细的工作计划，比如说，近期需要完成的工作有哪些，哪些很重要很急必须今天完成，用什么方式大约花多少时间完成，都可以进行规划的。只有有了详细的工作计划，才能强迫自己主动完成工作，避免工作时出现“真空”状态，从而做出聊QQ、发信息、玩游戏等行为，所谓“磨刀不误砍柴工”就是这个道理。

●妥善安排日常生活

在很多人的印象中，取得成功的人肯定是工作起来废寝忘食的人，在公司做不完的公司还要带回家做，牺牲自己与亲人相处的时间，工作占用自己一切休息时间，除了工作，生活没有任何色彩。而事实并非如此，真正取得成功的人，他们都将自己的生活与工作安排得非常好，他们珍视友谊、爱情与家庭，他们从不为了工作牺牲这些。毕竟人的一生，光有工作是不行的，有了亲情、友情、爱情才会更加完美。

因此，学会妥善安排自己的日常生活吧，不要再将生活带进工作。

●主动远离工作不踏实的同事

上班时QQ、GAME的人很常见，几乎每个公司都有一个这样的人。他们性格开朗，甚至还有一些“号召力”，正因为此，你最好不要得罪他。但是，当他在工作时邀请你与他一起进行某项游戏时，最好的方法是婉转地拒绝他，比如告诉他，自己不太会玩游戏，等等。这样，时间久了，就能慢慢远离他，不要被他拖下水。要知道，如果真有人想对你“下黑手”，这些细节都可能导致你失败。