大小便的排泄。

而通过皮肤辐射和水分蒸发散发的热量占到了全部的70%以上。不过，在“寒冷”或“高温”的环境下，身体会通过以下这些活动来调节体温，让体温保持在一定温度。

◆ 寒冷的环境中（外界气温低）

（1）体内产生的热量增加

① 通过发抖来活动肌肉

② 踏步、跳跃等随意活动

③ TSH①、肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加

④ 肝脏产热更加活跃

（2）热量散失减少

① 收缩皮肤血管防止热量散发

② 收缩立毛肌，形成“鸡皮疙瘩”，通过减少皮肤表面积来防止热量散发

◆ 高温的环境中（外界气温高）

（1）热量散失增加

① 皮肤血管扩张――散热

② 出汗――汗液蒸发时吸热降温

③ 呼吸频率升高

（2）体内产生的热量减少

① 食欲下降

② 抑制肝脏的物质代谢，减少热量的产生

③ 变得倦怠、无精打采，不爱活动

④ TSH分泌减少→甲状腺功能低下