交感神经VS副交感神经

交感神经、副交感神经与疲劳之间，到底有什么关联呢？相信有不少人都不明白。其实它们彼此密切相关，我将在第六章进行详细说明，在此先简单介绍。

交感神经与副交感神经合称为自律神经，当人们活动与休息时，调节人体各部位，是意识无法控制的组织。

交感神经主要负责人们白天的活动，提供活动或者运动时的体能，使我们“精力充沛”、“活力饱满”。具体而言，交感神经会加速心跳，造成血管收缩，导致血压上升，使呼吸变得浅短急促。此时，身心同时处于兴奋状态，适合做运动量大的活动。

当我们从事剧烈活动时，受伤概率会增加，这为细菌之类的外敌提供了经伤口入侵体内的机会，此时必须启动身体的保护机制。于是，当交感神经活跃时，身体抵御外敌的“白血球”当中，担任抵抗细菌攻击责任的“颗粒性白血球白血球可分为5种，分别为嗜中性、嗜酸性、嗜碱性白血球，淋巴球及巨噬细胞。前三者因在光学显微镜下看带有颗粒，故统称为“颗粒性白血球”。”便增加了。

而副交感神经主要的活动时间是傍晚到夜晚时分。在人类休息或者吃饭时，副交感神经就会活跃，让人体处于“心情舒缓”、“完全放松”的状态。

具体来说，副交感神经减缓心脏跳动的速度，扩张血管，使呼吸变得深沉缓慢而平稳，还会在我们吃饭后加速胃肠蠕动帮助消化。所以，吃过饭后很难立刻从事需要爆发性的活动，原因即在于此。副交感神经活跃时，身心同时处于平稳、适合休息的状态。

当人体处于休息状态时，体内白血球中的“淋巴球”便承担起修护人体的工作，为了保护身体而攻击癌细胞等异常细胞。

如果吃饭时有异物进入体内，淋巴球也会动起来，此时副交感神经会协助淋巴球增生。

人体就是如此运转，利用自律神经将体内的细胞数目调整到理想的状态，在活动或休息时，依身体状况作出适度的调节。