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结论(4)

不疲劳的活法 作者:(日)安保彻


放宽心,人生做70%就够了

整日奔波忙碌的人还得拥有感性,这个要求实在不低,因此平时生活中我们就该采取人生做够70%的理念。平时做事当然要尽全力,也就是百分百的努力才可以。不过,老是追求十全十美也太不合理了,就算想要付出百分百的力量,但事实上是做不到的。将完美当做目标,一旦发生事情时,失败的阴影将更让人畏惧,身体就会感到交感神经活跃型的疲惫。

相对地,做事标准放在40%~50%的完成度,又实在是过低。乍看之下是谦虚,其实是太放松了,过于松懈时,就可能发生副交感神经活跃型的疲劳了。

那么平日就以人生做够70%的理念作为行事标准不是很好吗?尽了全力得到70%的收获即可,能够这样想,情绪就会轻松许多,也就可以避免过度紧张了。

改变自己而非改变对方

人际关系也需要放宽心,这件事情很重要,否则因交感神经紧张而心生烦恼时,人际关系多半会横生枝节。

这种烦恼,大多源于想要改变对方的想法,“怎么这样,这个人怎么可以这样”、“他就是不明白我说的话吗”,或者“为什么,为什么那个人不改变想法呢”,当你这样看待对方时,其实整个心思都在苛求对方,总是持“不允许”的高高在上的态度。

如果能够静下心来想一想,其实,这是以自我为中心的表现。老是觉得周围的人“冥顽不灵”,而自己总是抱着这一信念,甚至态度也变得高傲。

“这个人、那个人的想法总是不改”,对于别人的诸多想法该停止了,倒不如想“改变自己比较快吧”。请消除这种偏狭的苛责,挥别烦恼,减轻交感神经紧张的状况。

坚持有信念的人生

不过,如果人生一路走来老是在放宽条件,不免又觉得少了什么,最后徒留悔恨。

为了自己的人生努力,为了自己的信念据理力争,竭尽全力,为了不要抱憾而冲刺,我认为这样的生活方式很重要。捍卫生活的基本原则也是人生当中很重要的事。

疲劳是一项指标,可以让我们注意生活是否过于卖力或过于松懈,提醒我们不要将力量分散了,保护好自己,以人生做足70%的生活理念为底线,创造不疲劳的生活。专心工作时,也要让自己从中获得幸福感。总结来说,为了信念奋斗必须竭尽全力,有此觉悟就会调整生活节奏,使自己一直处于身体的最佳状态,让自己拥有不疲劳的生活,而不疲劳的生活就是指不勉强自己且起伏有节奏的生活。


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