情感平衡

孩子们需要全方位地体验人类情感，并能够表达各种情感，从快乐到生气到伤心。但是简单地表达情感还远远不够，孩子们还要具备控制情感，让情绪回复平静的能力，就像阿斯特丽德在父母帮助下做到的那样。

孩子们要学着找寻自身情感的安全地带，这是一种内心的平静，能让他们在逆境中坚持下去。对孩子们而言，这是一项非常重要的学习任务，要能够找到自我安慰的方法，能够在人生低谷时及时调整回复自己的情绪。情感平衡是指在压力下能够镇静自若，在危急关头能够头脑冷静、精力集中。要提升孩子的这种平衡力，我们就得让孩子们去充分体验和表达他们的所有情感，当然，得用冷静、可控的方式来鼓励他们这样做，而我们也要在必要的时候给予适当的训导、指引和安慰。

理解情感的范围，认识情感的多样性――可能是没接到朋友电话而有些失望，或是因为举办家庭婚礼而幸福，也或许是由于心爱的宠物离世而内心悲痛――这并不是一件容易的事情，需要大量的练习，但这种理解力对于培养情感平衡至关重要。我们必须能在生气时设法让自己冷静下来，祛除内心的悲伤，拥抱快乐的人生。我们要能够认识自己的情绪，而不被情绪所征服，这是人生中的一个重要里程碑，这种情绪控制的练习早在婴儿时期就开始了，宝宝要学会让自己平静下来，这样，他才能融入这个世界。

一个具备良好平衡能力的人

我们说一个孩子或是成年人具备良好的平衡能力时，我们通常认为他有着丰富的情感，并且能够控制这些情感。

以卡尔斯·琼斯为例，在带领别人工作时，他果断、高效、创意无限；他喜欢打高尔夫和网球，他享受竞争带来的乐趣；而他对待妻子又是那么温柔，对待孩子是那么善解人意、亲爱有加，他完全能够理解孩子的感受。

当有人伤害卡尔斯时，比如有人不认同他或是有意打压他，他能够感觉到别人在做什么，他也会觉得有点生气，但却不会义愤填膺、伺机报复，想要再去打倒那些打压他的人。由于他也很想弄明白为什么那些人要做那样的事，所以，他会暂消怒气，从包括个人目标在内的更广阔层面进行思考。他想马上投入这场人事激战吗？或者，他想要说服那位诽谤者与他进行合作？花大力气去消除争斗和敌意是否值得呢？卡尔斯有能力作出选择，要么坚守自身立场，坚持自己的领导方式，要么就退一步，将来某一天脱离这场争斗。