火具有炎上的特性，故火忌耗散。这旨在说明，养心重在聚集心火。“众人拾柴火焰高”，把每一根木头所发出来的火聚在一起，火才能烧得更旺，才能为人体服务。养心也一样，火是生命的原动力，唯有火旺，人体才能动力十足，才会好好地工作，不至于罢工。

人体的火，除心火之外，还有命门相火、肝肾龙雷之火等，不论是什么火，都必须以敛为主，不宜使其耗散。一旦心火耗散，就会引起三焦之火虚弱，人就会神气虚弱，精神恍惚。

心主血脉，心藏神。血脉与心神相互作用。血是人神志活动的物质基础，血液充盈，人神清气爽。中国历代养生家都注意敛神宁火以潜阳固阴。用《易经》中“亢龙有悔”、“潜龙勿用”的智慧，提示我们盛阳宜潜，稚阳应护。

也就是说，在阳气旺盛时，要充分利用阳气的生机来保养身体，维护我们的生命。比如说，夏天阳气盛，养心重在多吃苦的东西，因为苦入心，对清人体的心火、体热都很有好处，还要多吃一点清暑利湿的东西，比如西瓜、绿豆汤等。吃肉最好吃性寒的、性凉的鸭肉，少吃鸡肉等性温的肉类。相反，在阳气虚弱时，要保持愉快的心情，使气机宣畅，精神外向，这样就不会损心伤气。

《易经》称心肾相交为“坎离交泰”或“水灾即济”。坎属肾水，离属心火，阴阳相适、水火相交、气血相接是心肾相关的基础。

“坎离交泰”即阳气入内，阳气退外，表示阳气充实而阴气消散，内健侧外顺。“水灾即济”则阴阳各安其所，各有相应。如果出现心烦、失眠、梦多、遗精的症状，从中医角度来讲，就是心肾不交导致的。病因主要是肾阴虚，导致心火炎上，主要应采取养肾阴敛心火的治疗方法，应多吃鸭肉、甲鱼、莲藕、莲子、百合、枸杞子、葡萄、桑葚等食物。

6.解毒攻略“肝”功能

肝在五行中属木，主升，主动，也属春，标志着万物的萌动、生命的开始。

《易经》八卦中肝对应震卦，对应春天。因此，在春天是养肝、振奋肝脏生机的最佳时节，故应多吃有生发之气的食物，如春韭、豆芽、春笋、野菜、香椿、荠菜等。此外，还要多吃温阳滋补的食物，如鸡肉、鹿肉、羊肉、狗肉，以助肝的生气。