8.净化生命的养肺工程

肺为兑卦，五行属金。肺与秋季相对应，故秋季是养肺的最佳时节。肺很娇嫩，对秋燥敏感，所以在干燥的秋季为了不伤肺，一定要做好肺的保健工作。

肺司呼吸。秋季是燥气当令的季节，多会使人皮肤干燥、体液缺乏，出现咳嗽、气喘、扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系统疾病，建议防秋燥，多吃梨肉、红枣、葡萄、柑橘、柿子等。

肺主宣发和肃降。肺的宣发和肃降是相辅相成的两个方面，如果二者失调，就会出现“肺气不宣”或“肺失肃降”的病变，表现为咳嗽、喘息、胸闷等症状。

肺主气，心主血，血的运送要靠心肺共同推动。所以人的一生中，肺气负荷也很重，特别是到了中年以后尤其要注意保护肺，不要随便耗散，应敛以顺其生理特性。抽出时间练习气功中的采气、收气，就是保护肺气的好方法。

肺外合皮毛。入秋特别是过了中秋节后，很多女性都会发现自己的头发变得干枯分叉，皮肤憔悴、枯槁、干燥、脱皮、无润泽。这是肺阴不足的表现。所以，秋风起时就该开始注意保护自己的肺部健康，帮助自己的皮肤抗秋燥。

肺开窍于鼻。鼻的通气和嗅觉功能有赖于肺气。肺功能正常，鼻子就会通气，并且嗅觉灵敏。相反，一旦肺出现问题，鼻子多数会受影响，产生多种症状，如鼻塞、流涕、不辨香臭或流鼻血等。

9.八种卦象之人这样养生最有效

人身上的每一个部位和穴位都有相互对应的八卦五行。用八卦之象来探寻人类的体质，有利于了解自己的身体健康状况。

导致人类生病的原因很多，其中先天的体质是一个不容忽视的因素。一个人出生时的先天体质对他的健康来说，起着巨大的决定作用，超过其他众多因素。明白了这个道理之后，如果了解了自己的先天体质，那么我们对于自己一生中易得什么病就很清楚了，同时可以采取适合自己的养生方法，做到对症下药，从而把健康的主动权掌握在自己手中。

为了方便广大读者朋友清楚了解自己的体质卦象，本书最后附录部分为你准备了一份《体质卦象计算方法》，你可以直接计算出自己的体质卦象，了解自己的体质属于哪一类，更好地运用下面我们谈到的不同卦象之人的养生方法，给自己的健康添砖加瓦。