艮卦体质之人的养生方案

艮卦对应人体的胃，对应五行中的土。艮者土也，山也。艮相当于大山，万物生长于土中，也归于大地，所以艮卦是万物之所终始也，对应人体的脾胃，脾胃也对应于土。如果出现脾胃不再腐化水谷的现象，就像大地不吸收这些东西了，就会出现脾胃系统的疾病。艮人的胃一旦受伤，则很难自动恢复，即使暂时治好，也很容易复发。因此，对于艮卦之人来说，胃部保健显得特别重要。

色黄、味甘食物是艮人的灵丹妙药

艮卦体质之人脾和胃都不好，应该注重多吃一些对脾胃有帮助的食物。

艮土之人适合吃色黄或味甜的食物，如小米、黄豆、黑芝麻、白芝麻等。这些色黄味甜的食物，得到了充足的艮土之气，恰与艮土之人的体质相辅相成，因此，艮人应多吃这类养生食物。

艮人要多食得艮土之气的食物

高山之上、沙土之中生长的动物和植物，如土豆、南瓜、老黄瓜、木瓜、菜花、银耳等植物得艮土之气，有养胃、保胃的功效。此外，一些东北和西北产的植物和动物也非常适合艮人食用。

经常熬夜，作息时间没有规律的人，不仅伤肝，还会伤胃。要想改善胃部功能，除了保证合理的休息时间外，吃一些保健汤品也很必要。

玉竹汤：取玉竹30克，瘦肉250克，共同煲汤，此量适合2～3人饮用。

生地瘦肉汤：取生地15克，瘦肉250克，共同煲汤，此量适合2～3人饮用。

鲜百合银耳糖水：取鲜百合30克，银耳30克，雪梨1个，燕窝10～30克，冰糖适量，共同炖糖水，此量适合2～3人饮用。

养生保健快乐营

艮人天生胃就不好，再加上现代生活节奏加快，大大增加了患胃部疾病的概率。预防胃部疾病的发生，就要遵循以下养生原则：

胃不好的艮人最好少食牛奶、豆浆、番茄、山药、生地等属于坎水或对泽的食物和药品，因为胃内水过多会影响治疗，引起胃部疾患。