我为什么主张膝关节病人要减肥？就是因为肥胖可以加重膝关节的负担，使其病情加重。临床上那些胖子大妈的膝关节病治疗起来就费劲，还容易复发，这一条，我是有发言权的。

不能单凭肉眼判断是否肥胖

爱美之心人皆有之。无论男女老少，都希望有一个健美的身材和健康的身体。但是现在胖人似乎是越来越多，而且胖的程度也越来越吓人。于是减肥成了生活中离不开的话题。许多人特别是女性朋友都有过减肥的经历，有节食的，有吃药的，还有做跳操运动的。那到底什么人需要减肥，能用胖瘦来决定吗？

有人说，胖不胖，一眼就能看出来，但肉眼的观察并不能作为诊断肥胖的凭据，它需要科学的依据。咱们现在做个测试，看看各位要不要减肥？

1. 有多少人感觉胃口特好，除了爱吃肉，而且偏爱甜食，体重不断增加？

2. 有多少人感觉腰围跟桶似的，臀围长了，裤子总觉得瘦？

3. 有多少中年朋友感觉形体偏胖，血脂异常，血糖增高，并伴有血压偏高的情况？

如果你占了上面三条的一条，那就是肥胖症，需要减肥了。医学上肥胖症的定义是：体内脂肪堆积过多或分布异常、体重增加的一种慢性代谢性疾病。

目前计算肥胖的方法很多，比较简单也比较准确的方法如下：

1. 标准体重计算方法。

标准体重（kg）=[身高（cm）-105]×90%（适合于亚洲地区）

实际体重/标准体重，大于110%为超重。

实际体重/标准体重，大于129%为肥胖。

2. 身高指数计算方法。

体重（kg）/身高（cm）=身高指数

身高指数：男性大于24、女性大于23为超重：男性大于27、女性大于25为肥胖，大于40者为重度肥胖。

3. 肥胖度计算方法。

肥胖度=（实际体重-标准体重）×100%/标准体重

正负10%为正常，大于10%为超重，大于20%为肥胖，20%～30%为轻度肥胖，30%～50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。