腹泻首先减的是水分而不是脂肪，是治标的行为，短时间内体重减了，但从减肥的长远效应看，实际是揠苗助长、杀鸡取卵的行为。所以一旦停止用药，体重很快反弹。另外，因丢失大量水分和电解质，还会引起肠功能紊乱，出现乏力、倦怠、腹胀、便秘等症状。

不乏力，说明减肥没有损伤到人的脏器，是一种符合人体生理病理的治疗行为。

现在市面上流行各种各样的减肥药，常见的是三类药物：一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量制剂。减肥药用得不当，往往会出现以下后果：精神不稳定、失眠、焦虑、疲倦、嗜睡；伤及心脏瓣膜，导致肝脏高压；损伤记忆力；导诱发中风；导致消化道出血、月经不调等。

所以我们应该树立科学减肥观：不节食、不腹泻、不乏力。在不影响健康的前提下，循序渐进地减肥。一般来说，一个月减3～4千克，其后每个月保持减2千克左右，这个进度最为合适。

安全减肥找腿疗

腿疗在减肥的队伍里虽不是主力军，但以其简单、方便、安全、有效并无副作用等优势，占据着相当大一块阵地。主要体现在如下几个方面：

1. 辅助治疗：可以作为针灸、推拿等手段的辅助方法，增加减肥效果。

2. 巩固疗效：减肥最怕反弹，而且特别容易反弹。腿疗恰恰在这方面能够发挥自己独特的作用。我们在临床上，对一些减肥疗效不错的患者，经常建议他们回家后坚持腿疗，每每收到良效。

3. 预防肥胖病：对于那些肥胖的易发、高危人群，我们可以通过腿疗来控制或延缓肥胖的到来。我们自从开设减肥门诊以来，已经作了这方面的尝试，取得了一定疗效。

杨大姐是我们的第一批病人，别看现在和我们说说笑笑，亲热得不行，初次来门诊时却“凶”得很。杨大姐属于典型的专职太太，丈夫经营着一家大公司，很有经济实力，所以她有条件今天喝茶，明天打麻将，一周去几次美容院。