不同的水果，应有不同的食用时间。

山楂：不宜早上吃。

山楂有散瘀消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

西柚：早饭后吃可提神。

西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后食用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。

红枣：餐前吃补维生素C。

红枣含有大量维生素C，餐前食用为好。

菠萝：餐后吃助消化。

新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

我们也要注意大多数水果的食用时间。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。

另外，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。