7.培养一种 我怎么才能不做这件事 的心态，而不是 我怎么做这件事 。这并不是什么坏事，如果你知道你想要投入时间来做的事情是什么，其他的所有事情你就应该想想怎么来回避。

8.说 请填好这张表 或者 你能就这个问题给我发一封邮件吗？ 如果你的运气好，他们会觉得填表或者发邮件太麻烦，于是这件事情就作罢了。

9.实施 每周40小时工作制 见下一节的内容。

10.谢绝会议 问问为什么你必须到会，问问他们期望你在会上做什么，也问问你能在会议中收获什么，还可以问问是否能在会上先处理你的部分（你的部分完成后你就可以离开）。

11.说 如果你先做这件事，我就做那件事情 。

12.说 因为个人原因我不能做那件事情 （人们通常会放弃要你做那件事情的想法，也不会问原因）。

每周40小时工作制

从圣经时代起到工业革命之前，工人们从周一工作到周六，只有周日才休息，他们在田地里辛苦地劳作，过着日出而作日落而息的生活。然后，工业革命到来了，人们开始到工厂和矿厂工作。为了防止工人们被剥削，工会很快地被组织了起来。在西欧和美国，工业开始扩张，工会也促使管理方减少工作时数并提高工资水平。工会开始减少周六的工作时间。每周工作时数从48小时降低到44小时，并最终减至40小时。1938年，美国劳工部在《公平劳工标准法》（FairLaborStandardsAct）中规定，每周40小时是标准工作时数。

政治家们有时候也会做好事，减少工作时数就是个例子。每天工作8小时，睡眠8小时，享受生活8小时，这几乎像是达到了 修禅 一样的完美境界。（如果你够走运的话或者你遵循本书的建议，那么一天中用在工作上的8小时就会变成享受生活的另外8小时！ 找到你喜欢做的工作，那么你就不会是在工作 的说法非常正确。）

如果你已经偏离了工作8小时的标准，你就需要回到标准上来。我不是说你必须每周工作40小时，也不是说你应该在合同中签订每周工作37.25（或者任何多少）小时，那是你的事情。我觉得你可能会喜欢你的工作，因此你想工作更长的时间（比如，上周我就工作了80小时 忙碌，却也是成果累累的一周，并开始动笔写这本书，但是实际上的情况是这样的：可能这是10年来我第一次这么做，而且我利用了在旅程中的时间，所以这些时间并不是从我和家人共度的时间里匀出来的）。

但是，超时工作应该是种例外而不是常态，我可以在截止日接近的时候加一把劲，或者因为有些确实不可意料的事情发生了，我也可以超时工作，但是我的确很不喜欢，你也应该不喜欢在很长的时间内不断地工作。案例学习中的一个当事人的妻子告示我们说： 他通常从周一到周五工作65个小时，而且他总是直到深夜还处在电话待命状态，在周末也是如此。 这样的情况真是糟糕。

连续不断地超时工作只会导致你效率低下，说得更简单些，比起你每周工作40小时来说，你的成效更少，这是因为你对你的时间并不在意，因为你觉得你自己有无限量的时间供给，因为你会整天工作，你会答应几乎所有的要求，也就是说你在满足所有的需求。如果你想要做到有效的时间管理，做到加薪不加班，那么你就要立刻停止这样的做法。

汤姆·迪马可（TomDeMarco）写过一本书，名字叫做《最后期限》（TheDeadline），这是一本关于项目管理的小说，虽然这不是《战争与和平》那样的著作，也不是一部可以赢得普利策奖1917年根据美国报业巨头约瑟夫·普利策（JosephPulitzer）的遗愿设立，七八十年代已经发展成为美国新闻界的一项最高荣誉奖，现在，不断完善的评选制度已使普利策奖被视为全球性的一个奖项。 编者注的作品，但是它的确触及了人们超时工作的问题，在 压力的作用 这一部分，书中写到：

当你处在压力之下时，你的思考也变得缓慢起来。