“穷忙族”原意是指薪水不多，整日奔波劳动却始终无法摆脱贫穷的人。但是随着“穷忙族”的队伍不断壮大，这个定义又逐渐发展成一种为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的“穷忙”人群。穷忙族并不是失业者，全职上班族也可能沦为既忙又穷的工作穷人。

社会竞争激烈，工作忙碌是正常现象。但有的人忙得充实，有的人却忙得很疲惫。“穷忙族”最显著的特点就是每天脚不离地的忙着，甚至超时工作，却不知忙些什么，为什么而忙。他们看不到效果，也看不到希望。甚至有些人迫于生计或本身技术含量不高，身兼数职，每天疲于奔命，没有时间充实自己，不但脑力退化速度越来越快，职场竞争力也越来越弱，到头来只能是一场忙碌一场空。

对于“穷忙族”，有人还在网上列出了“穷忙菜单”：

1.一周工作超过54小时，但看不到前途；

2.一年内未曾加薪；

3.三年内未曾升职；

4.薪水很低，到月底总是很艰难；

5.积蓄少，无力置产；

6.工资不低，但花钱很大手笔；

7.收入不低，但内心没有安全感；

8.忙得团团转，一停下来就有罪恶感；

9.白天工作，晚上回到家还得工作；

10.老是计划干一番事业，但总是忙不完手里的事情。

在这10项中，如果你有3项或3项以上与之相符，就属于“穷忙族”的一员。

看起来工作很“忙”，翻翻钱包又“穷”，近几年，很多年轻的“80后”白领揣着瘪瘪的钱包纷纷把自己降格为“穷忙”行列，每天超负荷运转，却难以有积蓄。

许先生是一名公司主管，工作繁忙、手机24小时开机，当然相应地工资也很高。许先生把自己归为“穷忙族”的一员，称自己虽然工资高，但赚的都是辛苦钱。既然工作已经那么辛苦，当然要好好犒劳自己，因此许先生拼命赚钱，也拼命花钱，开销和收入是成正比的。年前许先生的许多朋友都换手机了，而他的手机已经快用了半年，于是他又花重金选购了一部手机，不久之后听说这款手机已经降价很多，就又准备重新购买一款新的手机。许先生每月在爱车上也要花个三四千元，为了缓解压力，他每个星期还要去酒吧玩一次，有时候叫上公司客人，有时候叫上朋友同事，他特别享受买单时众星拱月的感觉。许先生总是忙着关注手机、爱车、应酬，钱自然也留不下。表面上工作忙、工资高，但实际上是个高薪穷光蛋，张先生自嘲地称自己为“消费奴隶”。

空姐的收入在一般人的眼里是很不错的，王小姐就是一名空姐，基本工资、加班费和奖金算到一起，每月收入可观，然而她却也是个“穷忙族”。王小姐经常是飞得很累，还要忙着加飞，有时一些小感冒她都不请假，为的就是能多积累点财富。可是即便奋力赚钱，她仍然总是没等下个月工资到账就早已囊中羞涩了。王小姐说：“因为职业特殊性，每月化妆品方面的消费支出是必不可少的。同机舱的其他同事用的都是国际一线品牌，我自然也不能落后。”王小姐每个月花在化妆品上的钱就近千，服饰装扮更是高达两三千。加上平时的一些娱乐活动上的开支，王小姐每个月入不敷出。虽然总是“月光”，但时间长了王小姐也就习惯了，她每个月都会关注大品牌的最新消息，特别是看到别人在用新品而自己没有买到，心里会觉得很难受。

穷忙族中年轻人居多，尤其是一些刚参加工作的80后年轻人。事实上，刚参加工作的3到5年中，穷忙的情况是很正常的，但是这种穷忙绝对是阶段性的，如果处理好的话，穷忙最多只是忙3到5年，而且这段经历还会对我们今后的生活有帮助。在这个阶段中，我们必须有一个追求的目标，获得一种价值感。如果几年后的工资还是只能让你穷忙，那么就应该考虑用这些积累换一个平台，去摆脱“穷忙”状态。

别靠消费解压

有些穷忙族为了摆脱窘境，往往靠消费解压，其实这种减压方式并不恰当。消费确实可以带来短时的刺激，但是消费之后，资金上的缺口更让人感觉空虚。为了花钱而赚钱，为了存钱而加班，只能越忙越穷。如果真的想减压的话，80后最后还是多去运动运动，不但经济省钱，而且能锻炼身体，一举两得。

翻身关键是理财

“穷忙族”不妨把自己的空余时间用在理财上，可以把自己的工资先分成若干份，可分为吃、穿、住、行、用、买保险、应急、存款等，然后合理分配收入，并且把实际花费一一记载下来，如果某项超出预算，下个月就要尽量减少该项的支出。总之要对自己的收入支出明白且做到收支合理。

安排好时间

时间管理是在工作中很重要的环节。开着MSN，上着QQ，MP3中还播放音乐，这些都可能影响工作效率。穷忙族要对时间有科学的管理，在每一个时间段需要做什么，要做到有规律，有顺序，才能摆脱“穷忙”状态。

做好你的职业规划

初入职场的人在工作时间上需要规划，职业也需要规划。“穷忙族”之所以穷忙，原因很多，但大多数人有一个共同点，即对未来并没有良好的规划。于是当公司客户调整战略、家庭生活产生变故、自身素质不能适应环境等情况出现时，常常被弄得措手不及，导致工作失误，境遇急转直下，因此每个人都应当做好职业生涯规划，应制定明确的人生和工作目标，目标和实际情况基本相符，近期目标和长远目标相结合，按照职业规划有的放矢地实现目标。必要的时候找个职业规划师，把你的资源盘活起来，以后也许会很忙，但是不会再穷了，自然也就摆脱了“穷忙”。