身体美白才是美丽王道在武侠小说里，大多数美女总被描绘得冰清玉洁，除了身材窈窕之外，肤色白皙更是少不了。而所谓的“皓腕凝霜雪”，正是众美女们的共性。几乎所有的故事情节里都有这样一幕：美人正在沐浴，无意间被男主角撞见，只见美人一只藕臂低垂在木桶外，另一只轻掬温水，肤似白玉，面带一抹嫣红，神态煞是醉人。“一白遮百丑”这句俗语是一点儿也没错，我们经常听到“你的皮肤可真白啊！”之类的感叹，言谈之间透露出无限的羡慕。似乎只要皮肤白，肌肤就很好。一些人甚至和自己宣誓，要让自己的肌肤白得像新粉刷的白色墙壁一样。可见，白皙的肌肤，对于爱美之人来说有多么重要。不过，我们追求的白皙，不是局部的，而是整体的、全身的。如果你的脸部白皙，可能会经常被人夸赞。但这还不够，只有当你整个身体都是一样白皙透亮，那才是百分百的美丽。当年的“蛋白质女孩”，凭借其蛋白质般的纯洁美丽，赢得了无数少男的心，成为当之无愧的百分百女孩。今天，你也可以通过自己的保养，练就全身肌肤百分白，让你的美丽变成百分百。章五第那么，给身体美白，要从哪里着手呢？身体美白，要解决便秘方成养肤肌皙白嫩水肤色不均在很多女孩当中都很常见，这看起来并不是什么太大的肌肤问题，除了不够美观之外，似乎就没有其他的隐患。事实上，一些人肤色不均有时是一种身体暗号，它在某种程度上暗示着你身体的健康状况。案大家都知道，吸烟有害健康，但你可知道，当人体不能进行正常的新陈代谢，排便不畅时，身体会受到怎样的伤害？淤积在体内的宿便是人体一切毒素的根源，它所生成的大量毒素被人体反复吸收，然后通过血液循环到达人体的各个部位，从而降低人体的免疫力，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、色斑、痤疮、细小皱纹、腹胀腹痛、口臭、月经不调、肥胖、心情烦躁等等一系列问题发生，甚至会引发多种疾病，这会严重地损坏美女的形象。所以，要想给肌肤百分百的美丽，必须解决便秘问题。由于很多人便秘是由于饮食不均造成，故解决便秘必须要调整自己的饮食习惯。现代人的生活质量提高了，饮食越来越精细，而女性的饮食精细程度绝不亚于对衣着、打扮的讲究。然而，当饮食越是精细少渣，缺乏食物纤维时，食物残渣就越容易在体内堆积，导致便秘产生。所以，在日常饮食中，应适量摄入一些粗粮或含纤维较丰富的食物，如，糙米、玉米、燕麦、芹菜、韭菜等。另外，洋葱、萝卜、黄豆等有通气作用，也可有效防治便秘。此外，液体摄入量不足，也是引起便秘的原因之一，故在饮食中应多吃一些含丰富水分的食物或水果，如，苹果、梨、柚子等均具有润肠通便的作用，平日应多食用。很多人为了解决便秘，会使用一些比较极端的方法，比如，盲目地吃泻药。这很容易刺激肠胃，引发胃病，很不可取。而时下流行的“洗肠”法，往往又过于奢侈，也并不能治本。它通过向体内灌水，帮助排便，固然能将体内淤积的大便排出，但它只是作为一种暂时性行为，并不能长期治疗便秘。人们每天的饮食都会产生一定的粪便，不可能天天去洗肠，就算你有能力和精力去洗肠，你的身体也会吃不消。如果便秘状况很严重，在需要的情况下，必须遵循医生的吩咐使用药物治疗；若状况较轻，不妨试试以下偏方。便秘治疗法集锦

食疗治便秘土豆汁：选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，服用。每天早饭和午饭前各服半茶杯土豆汁，即可收到较好的治疗效果。橘皮蜂蜜水：将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次１汤匙，每日服３次，对治疗便秘有特效。盐水：每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以适中为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。以上是比较简单的茶饮法，还有一些稍嫌麻烦的食疗法，姐妹们不妨也来关注一下。麻油拌菠菜：新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。将菠菜洗净，待锅中水煮沸后，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即可食用。芝麻粥：黑芝麻适量，粳米100克。将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即可食用。此外，还有一个食疗方法 冬瓜清肠美味大补养颜茶。名字可够忽悠人的，就是不知道疗效怎么样，告诉你，OK啦！好了，下面就告诉大家这道美名在外的治疗便秘效果极好的大补汤的做法吧！首先，把冬瓜洗净、削皮，然后，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁，最后放进锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会儿，等它冷却凝成块后，用勺子取适量泡茶喝，保证你喝后不久就默念阿门。它真是超级能清理肾脏废物，还能帮你排除多余的水分，让你顿感轻松无比。