胶原蛋白 美白的明星物质随着人们对美容养颜的重视，美容知识涉及的范围变得越来越广泛，不仅涉及到医学、生理学，还有健康学、营养学等，这样胶原蛋白等物质对美白的独特功效也被人们发现了。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，它能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈。对于保持皮肤的弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。它不仅可修复皱纹、疤痕、皮肤缺陷等肌肤问题，还有保湿、滋润、紧肤、亮肤的功效。胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，随着年龄的增长，人的肌肤也一天天地老化，皮肤与肌肉中的水分会逐渐减少，胶原蛋白纤维也开始变得细小，弹性蛋白的弹性也会降低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，使得皱纹产生。所以，及时补充胶原蛋白是保持肌肤年轻、避免皱纹生成的生理学方法。当肌肤中的胶原蛋白含量变少时，不仅会使肌肤失去弹性，皱纹横生，也会使肤色变得晦暗。相反，体内胶原蛋白含量增多时，肌肤看上去不仅富有弹性，还很有光泽。在越来越多的美白产品、美白食物充斥着我们的眼球时，毫无疑问，胶原蛋白是呼声最高的。它无论以何种形式出现在爱美女性的眼前，都能让人疯狂。自从美白专家透露多吃富含胶原蛋白质的食物可保持皮肤的弹性与水分后，胶原蛋白就成了美白的明星物质。那么，就让我们来补充胶原蛋白吧！

从食物中摄取胶原蛋白一般增加体内胶原蛋白的含量可通过食用胶原蛋白含量较高的食物来实现。胶原蛋白含量较高的食物主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等肉类食物，此外，牛奶中胶原蛋白的含量也极高。多吃此类食物对于健康也极为有益。很多女生为了减肥不吃肉，这不仅对健康很不利，也会错过很多给肌肤更多美丽的机会。肉皮中含有很丰富的胶原蛋白，但大部分女生都不喜欢吃，因为它看起来太油腻了，而且，通常肉皮上还会附送一些纪念品 细绒毛，看起来更恶心了，但是，只要做好了，肉皮一样也可以很美味哦！红烧是最常见的做法，但是，有一种方法可以让肉皮变得更好吃，而且，也不会令我们感到恶心。我们知道，肉皮可以代替食用油炒菜，但这样并不能发挥它的最大功效，最好的方式就是把它做成肉冻！第一个步骤是把肉皮切碎放在锅里熬化，待肉皮融化之际加适量水，放入调料，并加入葱、姜、蒜等，然后从锅里盛出，等它冷却凝固以后就可以食用了。这样做成的肉冻简直是无上美味，尤其是在夏天食用，那更是一种享受哦！另外，我们在吃鱼的时候，总是会把鱼鳞扔掉，其实，鱼鳞是鱼身上含胶原蛋白最丰富的部位，仿照肉冻做法，把鱼鳞和鱼骨头一起熬汤或者制成鱼冻，也是很美味的！连一些不爱吃鱼的女孩，吃了用鱼鳞和鱼骨头做成的鱼冻后，都赞不绝口呢！因为用鱼鳞和鱼骨头做成的鱼冻，既没有难以剔除的细小鱼刺，又没有鱼腥味，让我们完全没有了怕麻烦和腥味的顾虑，简直棒极了！爱吃鱼和不爱吃鱼的姐妹们，都快点去试试吧！章五第让肌肤白得更加彻底方成养肤肌皙白嫩水除了在饮食上补充胶原蛋白之外，现在很多护肤品中也都含有胶原蛋白，故可通过涂抹这些护肤品来补充。另外，注射胶原蛋白药剂也是一种有效的方式。事实上，补充胶原蛋白只是让肌肤色泽变得更加透亮。胶原蛋白并非完全的美白物质，只因它具有极高的紧肤、醒肤功能，故而能增加肌肤光彩，使肌肤白得更加彻底。只有在补充胶原蛋白的同时，加入一些有效的物质对肌肤进行美白，才能保证拥有白皙的肤质，从而实现标题所说的 让肌肤白得更加彻底。而通过美容专家的调查，含以下成分的护肤品或者食品对于肌肤美白有特效。

熊果苷熊果苷又叫杨梅苷，是从植物中提取的成分，性质比较温和。在不影响细胞增殖的浓度下，熊果苷可以有效减少黑色素的形成，也就是说，它的安全性比较高。但需要注意的是：熊果苷虽然有美白功效，却也有吸光效果，如果在白天使用，只会令你的肌肤越变越黑，所以，要想充分发挥它的美白功效，最好是在夜间使用哦！ 果酸从水果当中提取出来的果酸，能有效去除老旧的角质层，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。其中以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前使用得最多。