随着年龄的增长，肌肤真皮机能开始下降，皮肤逐渐失去弹性和光泽，出现松弛现象，这是岁月给人们带来的不可避免的烦恼。对于朝九晚五的上班族来讲，繁重的工作、长期的寝食不安，更容易造成肌肉松弛。对于爱美的女性来说，肌肤失去弹性，变得苍老，那简直是一件不能忍受的事，因此，松弛肌肤的修复就显得尤为重要。虽然衰老是人生中不可抗拒的事，而我们总有方法延缓肌肤衰老的进程，尽可能地保持肌肤的年轻美丽。要想使肌肤重新恢复活力，就要加强日常的保养。经常用冷水洗脸，定期用能紧致肌肤的面膜敷脸，用化妆水、乳液、精华素给肌肤增加营养和活力，都是日常护理的必须。但是倘若只进行肌肤表面的护理，也是无法从根本上解决肌肤松弛问题的。肌肤松弛的原因是支撑肌肤的肌肉逐渐衰老，因此，如何有效防止肌肤持续衰老是对抗松弛肌肤的关键。除了要在饮食上多摄入一些具有抗衰老功效的食物外，美肌锻炼是行之有效的方法。经常进行简单的肌肤锻炼，给肌肤按摩，促进血液循环，就可以在日常生活中预防肌肤松弛。针对不同部位的肌肤松弛有不同的按摩手法，下面就一一道来吧！

面部肌肤松弛脸部的肌肤会因肌肉的增长而退化、松弛，尤其是下巴，其皮下脂肪较章六第厚，也是脸部最易松弛的地方。因此，每天抽几分钟做一做紧致下巴肌肉的运动，是预防肌肤松弛、减缓衰老的好方法。那么，来做下面的运动吧！方决解全完恼烦肤肌方法一：慢慢将头往上仰至90度左右，此时尽量合紧口腔，停下来望向天花板5秒钟后，再慢慢恢复原状，每日做10次。方法二：将头尽量向后仰，直至颈部觉得拉紧为止，将下唇向上伸，盖过上唇并尽量顶向鼻尖，这时，嘴唇两角开始往两侧伸，仿似在微笑一般，维持5秒，每日做5次。此外，还有一个通行的按摩手法，能让整个面部肌肤更有弹性，还不熟练运用或者已经遗忘的你，不妨再来熟悉一下吧！每天早晚洁面后，将双手手掌摩擦10-20下后，待双手有温热的感觉后，放于双颊部位以打圈方法慢慢按摩6-10下，然后再以同样的方法由下往上按摩额头6-10下，即可借用手掌的温热以按摩方式减淡皱纹。只要你能每天抽出少许的时间做以上的简易按摩，便可延缓衰老，让肌肤变得更有弹性。除了按摩以外，使用含有果酸或水杨酸的产品，也可加速死皮脱落和细胞更新。但此法不适用于敏感性肌肤。 颈部肌肤松弛颈部肌肤是除了脸部肌肤外，较易暴露在外的肌肤，出现松弛也是很难对付的一种状况。不过，不用担心，几招按摩手法可以教你轻松解决颈部肌肤松弛问题。首先取足量的颈部专用护肤霜，在手掌上按摩一会儿，然后用中指按住耳朵后面的凹陷部位。注意，左手按住颈部的右侧，右手按住颈部的左侧，进行交叉按摩。一边按摩，一边缓缓地从两侧向锁骨方向滑动，这样可使淋巴循环畅通，也可带动废弃物的流动。另外，在喉结两侧各有一个人迎穴，位于喉结左右各约一寸半的位置，用拇指与食指分别按压左右人迎穴，能够促进血液循环，消除脸部及颈部细纹。需要注意的是，按压时切忌用力过重，只需轻轻按压即可，以防造成呼吸不畅。

嘴部肌肤松弛嘴部的按摩法是最方便的，其实我们每天都在做，有时候，只需稍加改动，就是一项有效的嘴部按摩运动。我们每天都在说话、吃饭，这两种活动都离不开嘴部运动。平常说话的时候，有些人声音细小，可能肌肉牵动比较小，没关系，在无人的时候，可自己做发声练习，不需要出声，只要保持嘴部肌肤的有效运动就可以。吃饭时，让食物在口中咀嚼一段时间后下咽，不仅有利于消化，也可以更好地活动嘴部肌肉，防止嘴部肌肤松弛。另外，用大拇指和食指按压嘴唇两侧的肌肉，再向上提拉，也是很有效的唇部按摩法。对于唇部周围产生的皱纹，可采用食指、中指和无名指进行按压和舒展。经常性地微笑不仅能给自己和他人带来快乐，也是很好的唇部运动方式，每天早起对着镜子里的自己微笑，也是一天好心情的开始。除了上面介绍的按摩以外，一些食物也可有效防止肌肉松弛，含维生素A、C、E的食物对于保持肌肤弹性很有帮助，一定不能忘记哦！