前言

禅宗大师圣严法师有云：“禅是一种精神上的休息，是一种不可言喻的智慧，但禅同时也是所有的现象，它无所不在，处处皆是。释迦牟尼佛曾说，世间所有的法都是佛法，我们也能这样说，世间所有的法都是禅的佛法。”

圣严法师的偈语，无疑在为我们这些凡夫俗子指点迷津。佛，其实离我们并不遥远，既在西方的灵山，又何尝不是在俗世的铅华里；禅，其实没有那么高深，既是苦思冥想后的大彻大悟，也是行住坐卧间的心领神会。沿着圣严法师手指伸出的方向，我们会发现，佛与禅，就在每一个人的心里。

佛法与禅道，是净化世人心中贪嗔痴的清泉，是焚尽妄执、疑惑、愚昧的烈火。不学佛，不参禅，犹如人生的天空总压着一块巨大的黑云，那些神圣的佛性之光无法照进，人生就此混沌一片。纵然享尽俗世诸般乐，灵魂得不到升华，待肉身毁灭的那一天，灵魂恐坠阿鼻地狱。世人皆想升极乐世界，但佛家讲因果业报，没有种下善缘，又怎么会有福泽临身？

纵观当下，人心难测。浮躁、焦虑、自私、狭隘、贪婪，种种心毒将世人的一生折磨得凌乱不堪。而在这嘈杂的红尘里，每一个人似乎都有一种窒息感，因各种各样的事情撕扯着内心--上学、工作、就医、住房，诸般问题犹如一个个紧箍咒，将人的身心囚禁在一个很小的世界里，小到只有自己没有他人。这样的人生，只能在佛家所说的苦中等待着老去。

那么，如何才能解脱？