第二节 上肢运动
上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节
预备动作是:婴儿仰卧,两臂放体侧,成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成,一、两臂左右分开平举,掌心向上;二、两臂前伸,掌心相对;三、两臂上举,掌心向上;四、还原预备姿势。
第三节 扩胸运动
扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。
动作也是四步:一,两臂左右分开;二,两臂胸前交叉;三,两臂左右分开;四,还原。
第四节 下肢运动
做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位,两腿伸直,成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步:一,双脚抬起与桌面成45°;二,左腿屈曲至腹部;
三,同第一拍;四,还原。(第二个四拍右腿同左腿)
第五节 举腿运动
举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。
动作分四步完成:一,左腿上举与躯干成90°;二,还原;三,右腿上举与躯干成90°;四,还原。
第六节 抬头运动
抬头运动的目的是训练颈部肌肉,促进抬头。预备动作是:婴儿俯卧在床上,成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单,一,使婴儿上肢屈曲,两手位于胸下;二,使婴儿头逐步抬起。
第七节 翻身运动
翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时,婴儿仰卧,双臂放于体侧,成人手握婴儿两上臂。动作为:“一、二,”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“三、四,”还原。(第二过热四拍方向相反)
第八节 放松运动
目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。预备动作同第一节。动作为:一,左臂上举45°;二,还原;三,右臂上举成45°;四,还原;二,左腿上举与桌面成45°;二,还原;三,右腿上举与桌面成45;四,还原。
于博士温馨提示
1.做操前,辅导人应洗手,摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应搓手,使之温暖。
2.做操时要轻柔、有节律,切忌手重,避免过度的牵拉和负重动作,以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。
3.做操时间要避开疲劳、饥饿、饱腹状态。
4.婴儿锻炼要因人而异,体弱和疾病刚愈的婴儿要少做,生病期间的婴儿应停止做操。
5.运动量要逐渐增加,每节动作由2~4次慢慢增加到4~8次。习惯以后,再增加次数。
6.做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。
7.做操时,要充分发挥婴儿的主观能动作用;
8.做完操后,要让孩子安静休息20~30分钟,如有汗,要用软毛巾擦干。
9.根据自己宝宝的月龄和具体发育情况,可以打乱顺序,或节选其中的几节重点训练。
10.宝宝情绪反应激烈或有不适时,应暂停运动。
14. 抚触宝宝益处多
“小脸蛋,真可爱,妈妈摸摸更好看;妈妈搓搓小手臂,宝宝长大有力气;伸伸小胳膊,宝宝灵巧又活泼 ”
卧室里断断续续传出陈蓉温和而充满爱意的话语,原来她在给朵朵做脸颊、手臂等部位的抚触,那种陶醉在其中的幸福和女儿愉快情绪已经完全交融。
在日常的婴儿护理中,父母最关心的是婴儿能否吃饱睡足,却很少关注宝宝的“皮肤饥渴”问题,不能让宝宝享受到足够的肌肤爱抚和触摸。国内外专家多年研究和实践已经证明,每天给婴儿进行科学和系统的抚触,能有效促进婴儿的生理和情感发育。
婴儿抚触及其好处
婴儿抚触是通过抚触者双手,在婴儿脑发育的关键期对他的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摩,给脑细胞、神经系统、淋巴系统等以适宜的刺激,从而促进婴儿生理及智力发育。抚触可以增强抵抗力,提高机体的免疫力,并改善婴儿睡眠状况,还能增强家长和孩子间的交流。
您知道吗?
1995年,强生公司率先把“婴儿抚触”引入