当察觉到身体不适之后，病是容易加重的。我们都知道，许多癌症病人在被确诊之前是能够正常生活的，但一旦检查出来，病情就会发展得很快，很多病人很快就去世了。这是因为，他们接受了消极的心理暗示，心理支柱被摧毁，产生紧张焦虑的心理，这种心理与疾病交互影响，影响内分泌系统并导致免疫力下降，正常的心理和身体防御系统失去平衡，使病情进一步加重。

“白骨精”们千万不要庆幸自己得病都在休息日不会影响工作，无论在哪天生病，都要一样多关心自己的身体健康。要学会用正确的方式来发泄，缓解压力。同时，不仅要有健康的身体，更要有健康的心理，这是生活幸福、事业成功的基本保障。

根据2007年首份《白领十一长假健康调查报告》显示，六成白领没能在长假中解压。

十一长假期间，62%的白领认为“很累，压力没有得到缓解”，50%以上的白领出现了不同程度的“腰酸腿痛、头昏脑胀、精力不集中”等疲劳状况，更有高达68%的白领出现了严重的生病现象。近日，由绿A生物工程有限公司与数字100调查机构联合推出的首份《白领十一长假健康调查报告》显示了这样的结果。

按理说，来之不易的长假应该是白领一族进行身体“充电”的难得机会，是什么原因致使长假成为白领生病、各种症状出现的高峰期呢？白领健康专家黎东明表示，主要来自于两方面的原因：一是假日期间应酬较多、生活规律打乱，从而导致的人体免疫功能下降；二是身体处于“亚健康”状态的长期积累所致。

据调查结果显示，在日常生活中，由于工作方面的原因，除了中餐较为规律之外，白领一族早、晚餐几乎无法保证就餐时间：56%的白领表示偶尔吃早餐，58%的白领晚餐时间为19点～21点，甚至更晚。严重的饮食不规律直接导致了很多肠道疾病的滋生。原本可以利用假期好好调养，然而由于外出旅游、上网等原因，75%的白领表示根本没办法保证饮食规律。饮食不规律让白领一族很无奈。

此外，工作压力大基本上是现今白领挂着的口头禅，然而白领的工作压力究竟有多大呢？据调查显示，在日常生活中，57%的白领将压力指数标示为4（满分为5），在工作、经济、职业前景等多重压力中，52%的白领表示工作压力是目前面临的最大压力，60%的白领表示，过多的工作压力让自己的脾气越来越糟糕，甚至影响到了身体的健康。休假对于大多数人来说是快乐的，但是对白领却不一定，在此次调查中，69%的白领在假期中会想起工作，在假期中会以电话、邮件的形式处理工作，60%的白领在假期中处理工作的时间为1～3天。因此，工作压力如同白领的贴身伙伴，如影随形，成为了白领健康挥之不去的最大“杀手”。

健康谁都看重，作为“白骨精”当然也是这样。但是，白领们经常出现的生病总是在休息日的问题，那是因为她们在“雷厉风行”的时候，忘记和忽略了自身的健康状况，大多数职场青年人都处于“亚健康”的状态。大家可得务必注意这个问题啊！

跟她们的身体一样，她们的“财富”也大多数同时处于“亚健康”，甚至是“危险”的境地。多数白领对自己的收入相对满意，但却不知道怎么规划自己的钱财。在向理财专家请教之前，先做个全面的理财体检，对症下药才能药到病除。