“春”字是由“三”、“人”、“日”组成的。什么叫“三”？老子曰：道生一，一生二，二生三，三生万物。可见这个“三”是多么重要！天地人为三，日月星为三，福禄寿为三。世界上什么最重要？人！以“人”为本，“人”驾驭了“三”。那么人又如何来驾驭“三”？靠的是“日”，也就是说每天都要驾驭。这三部分组合起来就是“春”。

“季”字，上边是“禾”，禾当粮食讲，下边是“子”，子是儿子的意思，是小的意思，也是生发的意思。人没有粮食是不可以的，是不能生存的，所以人要吃粮食，从什么时候开始吃？从小就要吃。

所以“春季”这两个字，从“说文解字”的角度讲，是非常科学，非常有哲学理念的！春季养生，就要考虑到：我是人，要天人合一，天人相应。万物都有一个理，在理上通了，以后才能达情，叫“通情达理”，理不通就达不了情，所以春季养生，对我们来讲，是最基本的开始。

三、春季养生的规律

居家过日子，生活越简单越好，简单当中，不要忘记营养的调配。有些地方工作节奏快，生活习惯是“早吃少，午吃饱，晚吃好”，而养生学提倡“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这就矛盾了。可是在香港和广州，晚上吃得最好，还有宵夜，这和养生学相抵触。是要按照养生学的方法去做，还是“入乡随俗”？我们认为还是应该入乡随俗，到什么地方，接受什么地方的风俗习惯，这才叫生活，才叫社会，因为人毕竟是社会的人。

从养生学角度讲，春季应该遵循什么样的规律，一要随俗，遵循风俗习惯；二要坚持自己的理念，但是又不能违背规律。春季养生的规律，就是五脏中抓住肝、身体中抓住头、呼吸中抓住气。

春季养生，还要解困，春季容易疲倦，疲倦是生理问题，可人不能完全服从生理问题，还要服从客观现实，要用相应的方法来解除疲倦。