现在，想想下面的状况，也许带给你不同的感受：

如果身材苗条让你心情愉悦，

而在吃冰淇淋的时候，你从内心里感到快乐，

那么，当你狂吃冰淇淋的时候，你就是一个苗条的人。

如果你因为渴望完美曲线而做不到，于是自卑气馁，

当你感觉沮丧继续大吃冰淇淋的时候，

你就会变成一个爱吃冰淇淋的胖子。

如果你因为想变得苗条却办不到，于是变得垂头丧气，

而且经常强迫自己不去吃冰淇淋，

你就会变成一个不吃冰淇淋也照胖不误的人。

也许有人会问：“如果不开心会让人发胖，为什么我们在没有足够食物的地方看不见胖子？他们吃不饱，肯定不开心，可他们为什么不发胖？他们往往会饿得皮包骨，然后因此而死去啊！”我只能说，当你所有的注意力都集中在“我没东西可以吃，我爱的人没东西可吃”，那么，你的内心力量就会产生强大的磁场，这个磁场不会吸引食物，只会吸引更多的匮乏过来。于是，你就愈加地匮乏，直至生命的尽头。永远想着“没有东西可吃会饿死”，跟永远想着“我吃了太多东西会发胖”，是完全相同的一件事情，结果都是：越这么想，你就越这样。实际上，当你饥饿的时候，你内心的真正愿望是“我需要更多的食物，我会有更多的食物”；而当你发胖的时候，你内心的真正愿望是“我希望自己更愉悦，更美丽”。我们常说，事与愿违，实际上，之所以“违”，是因为那个“愿”不是你真正的“愿”，只是你的担心和忧虑罢了。

身材苗条令人心情愉悦。（顺流）

身材肥胖让人不开心。（逆流）

有足够的食物让人心情愉快。（顺流）

没有足够的食物让人不快乐。（逆流）

如此看来，心想事成的秘诀在于是否能让自己的心情发生变化，是否能把灰色的心情变成阳光的颜色。也许眼前的现状很糟糕，这也是大家常常抱怨的借口，“没有能让我高兴起来的事啊”，“都到了这个地步，我怎么开心得起来啊”，等等。好，忘记眼前的事，运用你强大的内心力量去想象一幅画面，在这幅画中你拥有了所有梦想中的东西和人，你幸福得一塌糊涂，你就是那个天天开心的家伙，不是别人，就是你！

当然，这需要时间。这幅画不可能一笔画成。所以，一开始，你的想法肯定是这样的：

我好胖啊。（逆流）

我不想这么胖。（逆流）

我烦透了自己的体重问题老是解决不了。（逆流）

我不喜欢自己的样子。（逆流）

我不喜欢自己的衣服。（逆流）

我不想去商店买衣服。（逆流）

我尝试这么多次了。（逆流）

什么都没用。（逆流）

记住，你用不着把上面的每一条都推翻，只是试着找一些让你不那么“自我否定”的想法：

我希望能有一种方法适合我。（顺流）

减肥至少能救救我的腿，可怜的腿。（顺流）

好，现在，比如你在上班。你没有想自己的体重问题，因为你手头有事儿在忙。不过，很快到了午餐时间，你去吃饭的时候路过一台自动贩售机，一看到它，你就有种强烈的欲望：买包饼干。你把硬币投进机器，哗啦啦，很快饼干就滑出来了。你打开饼干包装的时候，一种异样的感觉突然蹿了上来，你觉得非常不舒服。

“我又没管住自己。”你对自己说，同时觉得罪恶感和自卑感更强烈了，你快窒息了。

可你真的很想吃饼干，非常想吃，你的嘴巴好像不听使唤，于是咬了一小口。

饼干的味道还没品尝出来，那股罪恶感却苦涩得让你想哭。

这样的场景你应该不陌生，是吧？不过今天，你有了新的收获，所以会产生新的变化。你对你的体重问题不再执著，而是更关注内心的真实感受。

你要记住，做什么不是最重要的，重要的是：我对所做的事有什么样的感受。请你停下来，低头看着手中的饼干，你跟它这样说：

我不应该吃你。（逆流）

你只会让我更胖。（逆流）

不过，你倒是挺好吃的。（顺流）

你也不太大。（顺流）

我可以只吃一小点，剩下的留到明天吃。（顺流）

有选择还是不错的。（顺流）

我能决定选择哪个，我说了算。（顺流）

我也能决定怎么做，还是我说了算。（顺流）

你是个好吃的小饼干。（顺流）

嗯，你太好吃了，小饼干。（顺流）

我是有计划有预谋地享受你的。（顺流）

有时候我决定吃点，有时候我决定一点也不吃。（顺流）

比如，现在我决定吃你。（顺流）

而且，你非常好吃。（顺流）

上面的这些想法把你自己都吓了一跳吧，你以往肯定不曾这样对待一块饼干。你在吃饼干，而且不光是你在吃，你的内心也在吃；不光是你的味蕾很享受这块饼干，你的内心也在享受吃饼干带来的愉悦。你和你的内心真实的欲望合而为一了。吃饼干曾经带给你的是什么？挣扎？痛苦？愧疚？因为你认为吃了它，体重就会上涨，而你的内心是多么不愿意看到自己变胖。可是你的嘴巴想吃，你的肚子想吃，你的鼻子把饼干的香气传得满身都是。你和你的内心像是战场上的双方，不管谁赢，都是一片血肉模糊。你怎能不痛苦？

现在，一个苗条的家伙走到贩售机钱，买了一包饼干，开始品尝。正如你所见，你感觉得出这个人非常享受这包饼干。而以前，你看到这样一幅景象，你肯定想：

真不公平，越瘦的人越能吃。（逆流）

她的消化功能就是好，怎么吃都不胖，我就不行。（逆流）

她也许活不长了，这也许是她最后一餐。（逆流）

但是，现在，你就会这么想：

看，嘴巴和内心都想吃饼干的人就是这样的：又享受，又苗条。（顺流）

一切的一切都是看你是否能和内心合一。不要过分在意磅秤上的数字，或者内衣的号码，这些不会在短时期内改变。关键是你开心吗？自信吗？满足吗？你觉得这个世界是你的吗？当你快乐起来，自信起来，觉得是这个世界的主人翁，至少，你可以决定今天吃什么不吃什么，吃多少还是不吃的时候，整个宇宙都会帮助你完成梦想。

这不是童话，这是规则。