就这样，我的心里同时记挂着三件事情，而无法专注地做好一件事。我懊恼前一次为什么不把稿子交给那家信誉好的出版社合作，并开始担心起来：万一另一家出版社又像这家一样，出尔反尔不按时付给我稿酬该怎么办呢？我还要给他写吗？还有，稿酬标准高的这个稿约，工程浩大，我能顺利完成吗？结果不用说，担心着尚未发生的事令我心神不宁，而不能专注于眼前的事情。结果，我在整整一个礼拜里，心浮气躁，什么好东西都没有写出来。在察觉到这种情形之后，我及时作出了调整：先完成一家出版社的约稿，如果完成后时间还充裕的话，再完成第二家的。我把浩大的工程分散成每天容易完成的小计划，每天充实地做好眼前的计划，不要去想别的，至于别人能不能按时给我稿酬，那就由他去吧！后来，两部稿子我都完成并出版了。我们思索着过去，忧虑着未来，结果是什么呢？--永远无法对现在付出全部的注意力！这是个恶性循环。日子一年年、一天天地过，可真不好过。可是如果你学会把它掰成一分一秒地过，只要把这一分一秒过好，日子一下子就轻松多了。一个会做事的人发现：当一个宏伟的项目摆在面前的时候，带来的是巨大的压力，而当你把这件事切割成一小块、一小块去完成的时候，这件事情一下子变得非常的容易。所以，“活在当下”的意义就在于--只专注于这一刻！

只专注于一刻，是克服焦虑和恐惧的最好方法。

只专注于一刻，你就没有时间后悔过去，没有时间担忧未来。

只专注于一刻，你的身上就不会背负着沉重的压力和负担。

亲爱的妹妹，活在当下可以让你避免悔恨、克服焦虑、降低压力。

想要完美的人生，只要好好地过每-刻就行了。

9、亲爱的妹妹，给自己的生活一点目标或者企图吧！想一想有什么值得奋战的事

亲爱的妹妹，我在一个人气很旺的网站上看到了一个孤零零的帖子，贴上已经有一段日子了，可是已经深深沉入了坛底，没有一个人给她回应。