第二阶段：

为期７周的第二阶段训练，训练包括徒手潜水，使用水下呼吸器（ｓｃｕｂａ）、无气泡式水下呼吸器（Ｄａｒｅｇｅｒ）、战斗导航板（Ａｔｔａｃｋ Ｂｏａｒｄ）水中导航技巧。并且利用停泊于港中的各种军舰作为训练目标，实习水中渗透，成为一个真正的战斗蛙人。

第三阶段：

学员会在圣玛斯岛接受为期１０周的第三阶段的训练，内容包括爆破、侦察、陆上作战、小队战术、各种武器操作、游绳攀降、夜间战斗、长程侦察及巡逻、收集情报、传统及电子通讯技巧、直升机渗透及撤退技巧；学员亦会学习如何利用爆药清理滩头，好让后续部队登陆的技巧。前５周为理论及基础课程，最后４周会进行各种技巧的综合训练和实习。最后的５天学员要根据教官的指示完成各项实习任务，其中一项名为“求生、躲避、拯救及逃脱训练”，学员在模拟实战的环境，完成教官指示的任务。

学员完成ＢＵＤ／Ｓ后，必须再进入海豹特击队或海豹运输载具（ＳＶＤ）部队实习六个月包括：

１０周海豹运输载具基本操作程序课程；

９周海豹运输载具基本保养、维修课程；

６周特战快艇（ＳＷＣＣ）作战技巧课程；

２周海军特战司令部制定的特战技巧课程；

３周潜水用具基本操作、保养、维修课程；

３周海岸作战技巧（ＭＡＲＯＰＳ）课程；

２周水底爆破技巧课程；

３周伞具基本操作、保养、维修课程；

３周日间、夜间、ＨＡＬＯ跳伞训练课程。

合格后，学员将获颁发海豹特击队三叉徽章，成为海豹特击队队员。

但事实上，海豹特击队平时就是不断训练再训练，以确保全部队员能保持在最佳状态。其主要训练为特战技巧、特殊地形跳伞、海豹战术训练（ＳＴＴ）、反恐怖训练（ＣＴ）、水中特战运输载具操作、另外负责狙击手任务的队员，还需要接受４星期学习武装训练与精确射击课程。

３．三角洲特种部队模式

三角洲部队号称美军中最神秘的特战部队，也是美军中精锐的反恐部队，但三角洲部队从未被美国军方所承认的一支特战部队。三角洲部队前身可以说是一支在美陆军中临时组成的蓝光反恐特战部队。这支部队成员约有４０人，成员主要为美军第五特种作战群。其后三角洲部队组成，蓝光反恐特战部队也解散。

１９７７年１０月１３日在索马里发生的摩加迪沙恐怖分子劫持德航事件中，使美国认为政府有必要成立一支反恐部队，而委任成立三角洲部队的贝克威兹军官是６０年代英国皇家特种空勤队（ＳＡＳ）成员，三角洲部队的入伍测试，亦以英国皇家特种空勤队（ＳＡＳ）的入伍测试作蓝本。在１９７７年１１月正式定名为三角洲部队。而三角洲部队的入伍测试持续到１９７８年５月完成初期的入伍测试。当时共７３名学员入选，其后进行１９周的基本技术训练。三角洲部队驻防位于北卡罗来纳州的布格堡，此地称为围场（Ｔｈｅ Ｒａｎｃｈ），主要训练中心在莫特湖（Ｍｏｔｔ Ｌａｋｅ）。

要成为三角洲队员前，参加者必须为特战部队成员，要求视力单眼差别为２０／４０～２０／７０，不能色盲。参加者必须通过长达３０天的基本体能测试及面试测试，此入选试称为信心课程。内容包括：

１分钟内完成３７次仰卧起坐；

１分钟内完成３３掌上压；

１２分钟内完成２公里跑步；

全副装备进行１００公尺游泳；

２０小时内完成４０英哩定向测试；

１８英里负重越野行军。

此时将有７５％参加者被淘汰。余下参加者进行心理评估及面试，内容主要为日常作战技巧及突发问题处理。

１９周的基本技术训练内容包括：