问：我今年已经年过五十，以前和妻子的性生活曾非常和谐。但如今， 随着体力的下降，性功能的衰退，我发现自己在性生活中表现越来越差。频 率稍稍高一些，就会出现有心无力的状况。对此我可以说是非常恐慌。我不 会买那种“壮阳药”自欺欺人，况且我也知道那对身体没有好处，不过我还 是比较重视食疗，经常会注意吃一些据说有壮阳效果的食物。可是坚持了一 段时间，效果却并不明显。我越来越关注性生活的质量，有时我也会降低频 率，希望有更高的心理期待和更强的兴奋程度，但这样做的效果也并不算 好。我对此非常苦恼，请问，难道随着年龄增长，我再不会享受到以往的愉 悦了吗？ 

答：每个人都会享受到性愉悦，只是享受的方式和程度可能不同。随着年 龄的增长，身体的变化，出现你所讲的这些情况应该属于正常。在我看来，正 确的态度是以平常、淡泊之心来接受，这样反而可能更好地享受性。而如果太 焦躁，太烦恼，太把它当回事，除生理之外可能还会带来一些心理上的负面效 果。五十多岁，身体是一方面，精力也是一方面。一些男人表示，当他们六十 岁退休之后，性能力反而有一次提升。因为闲下来了，精力和体力得到恢复 了。总之，我认为以自然、平常之心面对生理变化，是继续得到性享受的重要 途径。 62 健 康性知识答问

维持的时间远远不如以前 

问：记得结婚后的头几年，我和妻子的性生活每次能维持很长时间。现在 我们快要步入中年，我发现自己在性生活中维持的时间远远不如以前了，这 让我有些困惑。前些年妻子在性生活中有意无意地总会“赞扬”我的能力， 而重点就是在性生活时间上，当时我听后也的确感到骄傲，认为这是自己性 功能强的表现。可现在妻子很少“赞扬”我了，我感觉这可能和目前时间缩 短有关系。 

虽然现在妻子在性生活中很容易就能感受愉悦，但我还是认为自己的能 力在下降，很难达到从前的水准了。为此我甚至考虑买些壮阳药，或是吃一 些补品，但考虑到真那样的话妻子会怀疑我的“反差”太大，就一直没有行 动。妻子目前在感觉上胜过新婚后那几年，我想，如果我能维持当初那样长 的时间，她是不是会更加满足？如果是的话，我需要在哪些方面加强努力 呢？ 

答：我不认为时间很重要。既然你确信妻子很容易就能够感受到愉悦了， 又何必担心没有满足她呢。至于她不再不断地表扬你，很可能是因为毕竟这么 多年的夫妻了，表扬的话早已经说够了，她觉得表扬不再是必要的了。她在性 上的满足，就是对你的表扬。随着年龄的增长，不再能够达到年轻时的水准， 是很正常的事情，不要轻易就想着去吃药。我想你需要加强的，是对变化中的 自己坦然接受，虽然时间不如原来长了，但你更加懂得性，也更加能够享受性 了。中年有中年的美妙之处。

妻子的“性致”丢了 

问：我和妻子结婚五年了，刚开始，我们都在单位任闲职，没有太多的压 力，夫妻性生活十分美满。然而近两年，我们都换了工作，我进了一家公司成 为宣传部主任，妻子在一家外资企业找到一份高级文员的工作。随着工作日益 紧张，生活节奏越来越快，我们性生活的次数减少，时间也缩短了。到了今 年，妻子被任命为公司市场部经理。接下来的日子，她就像一个上足了发条 高发问题—谁在“扫性”“败性” 63 的小闹钟，每天有忙不完的应酬和推不掉的饭局，双休日也经常被挤占，回 到家中电话还是响个不停，我们之间谈话的机会越来越少，夫妻性生活甚至 一个月也难得有一次。就是偶尔一两次，也都例行公事般毫无激情可言。 

我能理解妻子的劳累，但我也希望能帮妻子找回丢失的“性致”。请问我 该怎么办才好呢？ 

答：这是极常见的一种现象，必须从放松生活节奏、改变生活方式做起。 生活方式不变，性生活的状况不可能自己变。比如，周末是否可以放松一下， 去郊区度假？改变环境，有助于提高性生活质量。