注意事项及饮食规定

患者过度愤怒可能引发大脑血管破裂，导致猝然死亡。所以高血压患者必须控制性欲及愤怒。须谨慎遵守饮水的方法。肉食和浓缩精制的食物如蛋、肉、鱼、干酪素、奶油、甜食等，直至复原前皆须避免，只能摄取少量的米饭或面包。碱性食物最适宜于这种疾病。蔬菜、牛奶和水果都是碱性食物。甜味或酸味水果、新鲜的干果，对本疾病而言既是食物也是药物。如果体内脂肪过多，须用瑜伽酸乳来替代牛奶。必须完全禁止每餐食用过量的盐、糖，可以用少许的蜂蜜来替代糖。

断食可以自然地降低血压。所以高血压患者需每星期断食一天。如果无法每星期断食，则必须在农历每月十一日和满月及新月晚上遵守全断食和半断食的规定。如果身体脂肪过多，在断食时不应该吃东西，在必要时可以喝些柠檬汁或冷开水。（见断食规则）如果血压超过160毫米。每天必须遵守沐浴3次的规定。如果能遵守沐浴练习、简易呼吸法和步行呼吸法，高血压一定会降下。如果血压没超过170毫米，患者每天可以洗2次盆浴来替代。

瑜伽疗法

早晨

l. 简易排泄法（ 补助体位法仅能做肩立式或简易肩立式3 分钟，

风箱式4 次，简易呼吸法No.1,2 分钟排泄后，沐浴5 ～ 10 分钟，沐浴

时练习压胃式40 次。

2. 空气洗胃法No.1,8 次。

3 . 步行呼吸法。

中午

1. 沐浴20-30 分钟（须依当地气温而定）。

2. 压胃式40 次。

3. 空气洗胃法No.1，8 次。

4. 简易呼吸法No.2，3，7 各2 分钟。

傍晚

l. 肩立式或简易肩立式。

2. 鱼式。

3. 风箱式。

4. 压胃式40 次。

5. 简易呼吸法No.1，2，3，7 各2 分钟。

6. 步行呼吸法。

▲如果是低血压，可以采用治疗便秘和酸性过多的方法。如果血压超过200 毫米，除了简易呼吸法、步行呼吸法、压胃法和空气洗胃法外，不可做其他的体位法和身印等。