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胃部发出的求救信号:腹痛(3)

你可以不吃药 作者:(印)斯瓦米·希瓦难陀


病况没有完全改善前,不能吃固体食物。而且这阶段的食物必须包括牛奶、椰子奶、瑜伽酸孔、凝乳、蔬菜汤、果汁和酸味水果。痊愈及食欲完全恢复后,可以吃米饭、面包、蔬菜汤、煮烂的豆子和牛奶。严格禁止下列食品:肉、蛋、干酪素、奶油、死鱼、油腻及香料过多的食物,茶、香烟、过甜及煎炸的食物也要避免。糖可以由少量的蜂蜜来替代。吃太咸的习惯亦应戒除。

瑜伽疗法

早晨

1.简易排泄法连同补助体位法和身印等。

2.简易呼吸法No.1,6和8。

3.洗胃法。

4.空气洗胃法No.1,2。

5.吊胃身印。

6.步行呼吸法。

傍晚

1.步行呼吸法。

2.压胃式。

3.空气洗胃法No.1,2。

4.肩立式。

5.鱼式。

6.简易呼吸法No.1,6和8。

▲遵行“进阶运动法”,并须严格遵守沐浴、断食和饮水的规定。严重发作时,患者只能喝温开水,每隔半至一小时喝半至一杯水。症状消退后可以喝冷开水。每餐饭后一小时右边鼻孔须保持畅通。病况发作时,呼吸若能从-边鼻孔换至另外一边,剧痛情形即能迅速减轻。


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